c********n
发帖数: 273 | |
m*******e
发帖数: 119 | 2 每周三次，每次三公里，再加一小时举重。
感觉锻炼对精神状态很有好处。 |
c********n
发帖数: 273 | 3 跑步很枯燥，有时候就不想跑了。举个哑铃什么的还行。球类运动都找不到人，555
【在 m*******e 的大作中提到】
: 每周三次，每次三公里，再加一小时举重。
: 感觉锻炼对精神状态很有好处。
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j****s
发帖数: 156 | 4 冬天跑步不方便。
【在 c********n 的大作中提到】
: 跑步很枯燥，有时候就不想跑了。举个哑铃什么的还行。球类运动都找不到人，555
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k*****r
发帖数: 21039 | 5 每次跑到抽筋儿为止。
【在 c********n 的大作中提到】
: 每次几公里？好像年纪大了，体力不支了，555
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t*******t
发帖数: 1067 | 6 6-7公里 everyday, in basement of my home.
【在 c********n 的大作中提到】
: 每次几公里？好像年纪大了，体力不支了，555
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f*****t
发帖数: 901 | 7 3－5mile，每天一次。每几个月休息一个星期（膝盖问题）。
MP3 + GPS +NB 跑鞋，花钱不多，对精神和身体是巨大的帮助。
就是冬天来了比较麻烦。
【在 c********n 的大作中提到】
: 每次几公里？好像年纪大了，体力不支了，555
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r****y
发帖数: 1437 | 8 牛啊，我现在只能对wii运动了。
【在 m*******e 的大作中提到】
: 每周三次，每次三公里，再加一小时举重。
: 感觉锻炼对精神状态很有好处。
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S****Y
发帖数: 4634 | 9 大家都很猛。我可能是以前跑多了，现在对这种觉得太无聊，坚持不了，而且膝盖可能
也不行
【在 f*****t 的大作中提到】
: 3－5mile，每天一次。每几个月休息一个星期（膝盖问题）。
: MP3 + GPS +NB 跑鞋，花钱不多，对精神和身体是巨大的帮助。
: 就是冬天来了比较麻烦。
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U*****e
发帖数: 2882 | 10 ironman? big cow.
Just did 5k yesterday on a running machine. I ran once or twice a week.
Mixing with other exercises is more fun. I also swim or bike once or twice a
week.
【在 t*******t 的大作中提到】
: 6-7公里 everyday, in basement of my home.
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c********n
发帖数: 273 | 11 这个们的时间太充足了，佩服！ tenured already?
【在 f*****t 的大作中提到】
: 3－5mile，每天一次。每几个月休息一个星期（膝盖问题）。
: MP3 + GPS +NB 跑鞋，花钱不多，对精神和身体是巨大的帮助。
: 就是冬天来了比较麻烦。
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B*********s
发帖数: 306 | 12
3次5公里,或去山里转个20公里什么的...
【在 c********n 的大作中提到】
: 每次几公里？好像年纪大了，体力不支了，555
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B*********s
发帖数: 306 | 13
开始每天一次,我也膝盖痛.转为每两天一次,就不痛了.穿motion control鞋也有帮助.
不喜欢冬天,可以考虑搬到加州去嘛!
【在 f*****t 的大作中提到】
: 3－5mile，每天一次。每几个月休息一个星期（膝盖问题）。
: MP3 + GPS +NB 跑鞋，花钱不多，对精神和身体是巨大的帮助。
: 就是冬天来了比较麻烦。
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