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s******d
发帖数: 74
1
冬天北风一吹,有些宝贝就开始咳嗽,鼻涕不断。如何提高宝贝们的免疫力,避免冬天
不生病呢?这成了妈妈们迫切想要了解的信息,现在巧手丫就来分享给大家!
1.勤洗澡
常洗澡可促进皮肤的血液循环,促进新陈代谢,增强孩子体质。并且这里的“洗澡
”还包括了日光浴和空气浴。
2.按时预防接种
按时接受预防接种,这是增加他们免疫力的最直接途径。倘若孩子因病错过接种日
期,要及时补种。
3.保质保量睡个好觉
睡眠是自身免疫系统修复的过程,睡眠好的宝宝不容易生病。孩子晚上睡觉最好不
要超过9点。
4.避免过度喂养
“要得小儿安,自带三分饥和寒”这里的“饥”就是别让孩子吃得太饱。吃太饱会
造成孩子脾胃的负担,引起积食和消化功能紊乱,这无疑是百病之源。
5.少吃零食少吃糖
零食和糖吃太多,肯定就不爱吃饭了,时间长了很有可能会营养不良。糖吃多了还
可能导致糖尿病。
6.喝酸奶
酸奶里的益生菌可以帮助孩子平衡肠道菌群,增强消化吸收能力。
7.多喝水
不管宝孩子年纪大小都应该养成喝水的习惯,喝水可以保持口腔黏膜湿润,成为抵
抗细菌的重要防线。
8.多吃蔬菜水果和谷薯类
多吃蔬菜水果有助于补充维生素;而谷薯类食物富含纤维素,可以帮助宝宝通过食
补法来增加身体抵抗力。
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