m****i
发帖数: 2201 | 1 冬天还没开始的时候就得了胃病，半夜疼得醒过来，只好每天吃很多东西来调理，隆冬
的时候就觉得
jeans都紧了。后来胃终于好了，在不减少食量的前提下增加了蛋白质，减少了碳水。
运动一直都保持
的不错，隔天跑步+游泳。今天去gym称，一个月减了4lbs，很有成就感，希望到夏天的
时候可以更
fit。
纪念一下，奔一个forever 21的裙子。 |
m****i
发帖数: 2201 | 2
【在 m****i 的大作中提到】
: 冬天还没开始的时候就得了胃病，半夜疼得醒过来，只好每天吃很多东西来调理，隆冬
: 的时候就觉得
: jeans都紧了。后来胃终于好了，在不减少食量的前提下增加了蛋白质，减少了碳水。
: 运动一直都保持
: 的不错，隔天跑步+游泳。今天去gym称，一个月减了4lbs，很有成就感，希望到夏天的
: 时候可以更
: fit。
: 纪念一下，奔一个forever 21的裙子。
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i****o
发帖数: 559 | 3 mm 都已经这么瘦了还在减...不要再减了，已经十分fit了 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
p*******r
发帖数: 658 | 5 天哪,這還要減啊?!
我...我...不活了...55555 |
m****i
发帖数: 2201 | 6 骨架大，很羡慕那些骨架小的mm，我只要稍微胖一点就会感觉很壮，这辈子是没机会追
求丰满美了。
【在 i****o 的大作中提到】
: mm 都已经这么瘦了还在减...不要再减了，已经十分fit了
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b*****j
发帖数: 1335 | 7 这。。。
我去撞墙了。。。。。
【在 m****i 的大作中提到】
: 冬天还没开始的时候就得了胃病，半夜疼得醒过来，只好每天吃很多东西来调理，隆冬
: 的时候就觉得
: jeans都紧了。后来胃终于好了，在不减少食量的前提下增加了蛋白质，减少了碳水。
: 运动一直都保持
: 的不错，隔天跑步+游泳。今天去gym称，一个月减了4lbs，很有成就感，希望到夏天的
: 时候可以更
: fit。
: 纪念一下，奔一个forever 21的裙子。
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m****i
发帖数: 2201 | 8 现在胃病好了，前几个月每天要吃5，6顿，有时候一天三个汉堡，其实很不健康。
现在还是吃得很多，每个礼拜会下一次馆子，但平时就不吃那么多碳水了，基本上一天
4个鸡蛋+300g豆
腐干，主粮只吃2片全麦面包，外加水果不限量吃到饱。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 有胃病就不要减了。看着就够瘦了。
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d******g
发帖数: 2595 | 9 这。。。。好瘦啊～～～不用减了～～～
BTW裙子很好看～～～
【在 m****i 的大作中提到】
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c****u
发帖数: 2078 | 10 同撞
【在 b*****j 的大作中提到】
: 这。。。
: 我去撞墙了。。。。。
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k*****1
发帖数: 897 | |
m****i
发帖数: 2201 | 12 很奇怪，可能自己对自己的体重最敏感
一个月以前很明显觉得jeans的腰都绷紧了，坐下去会觉得勒的疼
腿上的变化不明显，都减到腰里了，胳膊还是有蝴蝶袖，这个可能最难减掉
【在 k*****1 的大作中提到】
: 我觉得你是减了4b瘦肉
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d*******n
发帖数: 141 | 13 吃的好少。。。
【在 m****i 的大作中提到】
: 现在胃病好了，前几个月每天要吃5，6顿，有时候一天三个汉堡，其实很不健康。
: 现在还是吃得很多，每个礼拜会下一次馆子，但平时就不吃那么多碳水了，基本上一天
: 4个鸡蛋+300g豆
: 腐干，主粮只吃2片全麦面包，外加水果不限量吃到饱。
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m********A
发帖数: 244 | 14 我和mm一样 骨架大 看得出来mm膝盖骨也挺大的 |
m****i
发帖数: 2201 | 15 其实这在减肥版已经超标了，我一天热量摄入基本在1500卡左右，减肥版1000卡已经很
够意思了
【在 d*******n 的大作中提到】
: 吃的好少。。。
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m****i
发帖数: 2201 | 16 对，更杯具的是肩宽。我很羡慕那些肩膀很窄的女生，就算胖一点也不会觉得魁梧。像
我这种只有变成
纸片人才不会有压迫感。
【在 m********A 的大作中提到】
: 我和mm一样 骨架大 看得出来mm膝盖骨也挺大的
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p*******y
发帖数: 18288 | 17 恭喜养好了胃
【在 m****i 的大作中提到】
: 冬天还没开始的时候就得了胃病，半夜疼得醒过来，只好每天吃很多东西来调理，隆冬
: 的时候就觉得
: jeans都紧了。后来胃终于好了，在不减少食量的前提下增加了蛋白质，减少了碳水。
: 运动一直都保持
: 的不错，隔天跑步+游泳。今天去gym称，一个月减了4lbs，很有成就感，希望到夏天的
: 时候可以更
: fit。
: 纪念一下，奔一个forever 21的裙子。
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n****o
发帖数: 14771 | |
f*******g
发帖数: 86 | 19 觉得你的食谱不怎么健康呀，成人每天四个鸡蛋太多了，又不是运动员。虽然吸收了蛋白质，但是也吸收了胆固醇呀。还有摄入食物的种类太少了，一般营养学家好像认为在数量一定的情况下，摄入食物的种类越多，营养越均衡的。比如豆腐干，可以选择放一块豆腐干，一个青红椒，一把毛豆粒，几片小木耳一起炒，量不大，正好一盘，味道也不错，摄取种类也多
。再说MM好瘦啊，胃不好更要注意饮食和营养。 |
l*********e
发帖数: 11 | 20 问如何增加蛋白质？
【在 m****i 的大作中提到】
: 冬天还没开始的时候就得了胃病，半夜疼得醒过来，只好每天吃很多东西来调理，隆冬
: 的时候就觉得
: jeans都紧了。后来胃终于好了，在不减少食量的前提下增加了蛋白质，减少了碳水。
: 运动一直都保持
: 的不错，隔天跑步+游泳。今天去gym称，一个月减了4lbs，很有成就感，希望到夏天的
: 时候可以更
: fit。
: 纪念一下，奔一个forever 21的裙子。
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w******s
发帖数: 1429 | |
b******b
发帖数: 300 | 22 我也要减肥 不然所有的夏天bottom都要扔了 |
c******g
发帖数: 266 | |
s***n
发帖数: 823 | |
o*****s
发帖数: 257 | |
b********y
发帖数: 4132 | 26 呵呵
我比你胖了不知道多少圈。
你这么瘦还在减，我估计不用活了
【在 m****i 的大作中提到】
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l********g
发帖数: 986 | 27 身体就是这么弄坏的。鸡蛋一天四个，胆固醇超高的。 |
m****i
发帖数: 2201 | 28 这个帖子都荒了好久了，来回复一下：
说我瘦过头的jms大概无法理解大骨架的痛苦，骨架绝对比肥肉给人更大的质量感。很
多女生虽然胖胖的，但是看上去很丰满好看，是因为她们骨架小。如果一个骨架大的女
生再胖一圈，效果是相当悲剧的。
关于胆固醇，这个确实是吃鸡蛋的一个问题。不过我现在weekdays都不吃肉，只有每个
周末会去中餐馆开荤。和吃肉比起来鸡蛋的那些胆固醇不是很高，而且4个鸡蛋基本丢
掉2个蛋黄，实际上只吃了2个蛋黄，一小盘炒蛋的胆固醇就已经高过这个量了。
关于蛋白质，我主要就是吃豆腐，豆奶或杏奶，大量的吃，植物蛋白和动物蛋白还是有
不同的，就算吃很多负担也不会那么大。
关于食量，虽然吃的比较单一，但是水果和豆类都是大量摄取，所以不会觉得饿，想减
肥，又不能挨饿，我觉得这个方法是可行的。女生纯靠运动减肥，效果非常有限，控制
饮食还是最根本的，亲身体会。 |
p**e
发帖数: 6317 | 29 丢掉的两个蛋黄怎么处理？
【在 m****i 的大作中提到】
: 这个帖子都荒了好久了，来回复一下：
: 说我瘦过头的jms大概无法理解大骨架的痛苦，骨架绝对比肥肉给人更大的质量感。很
: 多女生虽然胖胖的，但是看上去很丰满好看，是因为她们骨架小。如果一个骨架大的女
: 生再胖一圈，效果是相当悲剧的。
: 关于胆固醇，这个确实是吃鸡蛋的一个问题。不过我现在weekdays都不吃肉，只有每个
: 周末会去中餐馆开荤。和吃肉比起来鸡蛋的那些胆固醇不是很高，而且4个鸡蛋基本丢
: 掉2个蛋黄，实际上只吃了2个蛋黄，一小盘炒蛋的胆固醇就已经高过这个量了。
: 关于蛋白质，我主要就是吃豆腐，豆奶或杏奶，大量的吃，植物蛋白和动物蛋白还是有
: 不同的，就算吃很多负担也不会那么大。
: 关于食量，虽然吃的比较单一，但是水果和豆类都是大量摄取，所以不会觉得饿，想减
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m****i
发帖数: 2201 | 30 放在盘子里滚来滚去，玩够了就和水果皮一起贡献给垃圾处理站
【在 p**e 的大作中提到】
: 丢掉的两个蛋黄怎么处理？
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p**e
发帖数: 6317 | 31 OMG
【在 m****i 的大作中提到】
: 放在盘子里滚来滚去，玩够了就和水果皮一起贡献给垃圾处理站
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