S****y
发帖数: 1305 | 1 这段时间很恍惚，失眠很严重。心情很抑郁。前两天考试最后一面没有翻到，一道大题
没看到，还有下面的BONUS，明明都是会做的题~~结果这些分都白白丢了~~~~本来班里
考得都差不多，结果因为这道大题我没做的原因我成为了最低分~~~~这次考试占20%的
总分，我只能安慰自己还有两次考试，以及作业和project。
神经很衰弱~~晚上用薰衣草熏香，枕头上喷body shop的deep sleep spray，都没有用
。实在受不了了就吃一颗安眠药。但是感觉会越来越不好。。。。
求安慰，以及治疗失眠的办法~~~~~~~~~~~ |
n********p
发帖数: 708 | |
c********2
发帖数: 2773 | 3 Pat. Take a one day break for a field trip or exercise. Distract yourself to
something else. Then move on.Bless. |
L*****a
发帖数: 3080 | 4 跟我大学考的法学基础一样，考完感觉还不错，结果是刚及格，估计漏题了。
MM应该会过关的。 |
C*******C
发帖数: 723 | 5 Hug Hug...
睡前用热水泡脚，吃香蕉，读一会儿闲书... these work for me...
你试试看 |
I*****e
发帖数: 15123 | 6 patpat.考试没啥重要的。找到好工作就好了
别紧张
【在 S****y 的大作中提到】
: 这段时间很恍惚，失眠很严重。心情很抑郁。前两天考试最后一面没有翻到，一道大题
: 没看到，还有下面的BONUS，明明都是会做的题~~结果这些分都白白丢了~~~~本来班里
: 考得都差不多，结果因为这道大题我没做的原因我成为了最低分~~~~这次考试占20%的
: 总分，我只能安慰自己还有两次考试，以及作业和project。
: 神经很衰弱~~晚上用薰衣草熏香，枕头上喷body shop的deep sleep spray，都没有用
: 。实在受不了了就吃一颗安眠药。但是感觉会越来越不好。。。。
: 求安慰，以及治疗失眠的办法~~~~~~~~~~~
|
l***a
发帖数: 5114 | 7 以后你就发现，考试差，那是其实是很小的挫折。 ：P |
d******g
发帖数: 2595 | 8 patpat～～～～～
下次要仔细些～～～不要看漏了 |
l********g
发帖数: 986 | 9 抱抱。我也偶尔失眠，压力大的时候，只要有一点点光或声音就能让我清醒。不过压力
过去了，就自然好了。
我现在一般就是按时睡觉，带眼罩，关窗户。据说室内空气如果比较低，容易睡着睡得
香。我也用过deep sleep spray，压力不大的时候可以帮助改善睡眠质量。
我还下载过白噪声的软件（我用ipad），实在睡不着就听听海浪的声音，不知不觉就睡
着了。
其实最关键的是保持一个平稳的心情，尽管这个有的时候很难做到。 |
p*****m
发帖数: 2895 | 10 pat pat这里考试怕啥啊，完全可以拿其他的弥补么。
【在 S****y 的大作中提到】
: 这段时间很恍惚，失眠很严重。心情很抑郁。前两天考试最后一面没有翻到，一道大题
: 没看到，还有下面的BONUS，明明都是会做的题~~结果这些分都白白丢了~~~~本来班里
: 考得都差不多，结果因为这道大题我没做的原因我成为了最低分~~~~这次考试占20%的
: 总分，我只能安慰自己还有两次考试，以及作业和project。
: 神经很衰弱~~晚上用薰衣草熏香，枕头上喷body shop的deep sleep spray，都没有用
: 。实在受不了了就吃一颗安眠药。但是感觉会越来越不好。。。。
: 求安慰，以及治疗失眠的办法~~~~~~~~~~~
|
|
|
c******w
发帖数: 642 | 11 mm, 要坚强点！其实现在看来多严重的一次考试在5年10年后回头一看也是人生好小的
一个挫折，你可
能到时候都会觉得自己为此烦恼很可笑呢 :)
人生有很多坎坎，这个真的很小很小，要是为此伤了身体可是大大的不值！
加油加油相信自己没问题！ |
s*******k
发帖数: 3071 | 12 出去运动，然后泡个热水澡。
【在 S****y 的大作中提到】
: 这段时间很恍惚，失眠很严重。心情很抑郁。前两天考试最后一面没有翻到，一道大题
: 没看到，还有下面的BONUS，明明都是会做的题~~结果这些分都白白丢了~~~~本来班里
: 考得都差不多，结果因为这道大题我没做的原因我成为了最低分~~~~这次考试占20%的
: 总分，我只能安慰自己还有两次考试，以及作业和project。
: 神经很衰弱~~晚上用薰衣草熏香，枕头上喷body shop的deep sleep spray，都没有用
: 。实在受不了了就吃一颗安眠药。但是感觉会越来越不好。。。。
: 求安慰，以及治疗失眠的办法~~~~~~~~~~~
|
i*****r
发帖数: 3996 | 13 拍拍MM，不是还有机会吗？把作业和PROJECT的分尽可能拿满，可以弥补回来的。
对于失眠的建议：
可以先运动，比如游泳较RELAX，然后逛街，这样一圈整下来，回家泡个澡，保证你能
睡好。 |
A*******6
发帖数: 760 | 14 安慰一下mm，试试下面的方法：
1. 看无聊的书或者电视节目，这个是不错的催眠方法
2. 临睡前喝一杯热牛奶或者温蜂蜜水
【在 S****y 的大作中提到】
: 这段时间很恍惚，失眠很严重。心情很抑郁。前两天考试最后一面没有翻到，一道大题
: 没看到，还有下面的BONUS，明明都是会做的题~~结果这些分都白白丢了~~~~本来班里
: 考得都差不多，结果因为这道大题我没做的原因我成为了最低分~~~~这次考试占20%的
: 总分，我只能安慰自己还有两次考试，以及作业和project。
: 神经很衰弱~~晚上用薰衣草熏香，枕头上喷body shop的deep sleep spray，都没有用
: 。实在受不了了就吃一颗安眠药。但是感觉会越来越不好。。。。
: 求安慰，以及治疗失眠的办法~~~~~~~~~~~
|
b*****t
发帖数: 1422 | 15 re :)
ifailed too many times
【在 l***a 的大作中提到】
: 以后你就发现，考试差，那是其实是很小的挫折。 ：P
|
n*******2
发帖数: 10103 | |
c********k
发帖数: 72 | 17 牛奶香蕉冰激凌在榨汁机里搅一搅，睡前喝，据说牛奶和香蕉都助睡眠。 |
l*****z
发帖数: 13617 | |
S*******s
发帖数: 891 | 19 take some melatonin
it's natural hormone that your body produces to regulate sleep and rest
it works for me
besides, exams and grades are not as important as you think they are
things will work themselves out |
B******y
发帖数: 115 | 20 cmft
【在 S****y 的大作中提到】
: 这段时间很恍惚，失眠很严重。心情很抑郁。前两天考试最后一面没有翻到，一道大题
: 没看到，还有下面的BONUS，明明都是会做的题~~结果这些分都白白丢了~~~~本来班里
: 考得都差不多，结果因为这道大题我没做的原因我成为了最低分~~~~这次考试占20%的
: 总分，我只能安慰自己还有两次考试，以及作业和project。
: 神经很衰弱~~晚上用薰衣草熏香，枕头上喷body shop的deep sleep spray，都没有用
: 。实在受不了了就吃一颗安眠药。但是感觉会越来越不好。。。。
: 求安慰，以及治疗失眠的办法~~~~~~~~~~~
|
|
|
p*****e
发帖数: 16417 | 21 pat,pat
假定最后一道大题是20分，你的总评分也就少了4分而已，没什么
【在 S****y 的大作中提到】
: 这段时间很恍惚，失眠很严重。心情很抑郁。前两天考试最后一面没有翻到，一道大题
: 没看到，还有下面的BONUS，明明都是会做的题~~结果这些分都白白丢了~~~~本来班里
: 考得都差不多，结果因为这道大题我没做的原因我成为了最低分~~~~这次考试占20%的
: 总分，我只能安慰自己还有两次考试，以及作业和project。
: 神经很衰弱~~晚上用薰衣草熏香，枕头上喷body shop的deep sleep spray，都没有用
: 。实在受不了了就吃一颗安眠药。但是感觉会越来越不好。。。。
: 求安慰，以及治疗失眠的办法~~~~~~~~~~~
|
S********i
发帖数: 1133 | 22 我还以为什么大事呢，原来一破考试,晕。和老师关系搞搞好，上课积极发言参与，期
末老师基本有curve的，而且，你还不知道别人最后的情况呢。
心理素质要强大点，最重要的是淡定。 |
p*****e
发帖数: 16417 | 23 抱抱，难得见到你
你最近比较清闲？
【在 S********i 的大作中提到】
: 我还以为什么大事呢，原来一破考试,晕。和老师关系搞搞好，上课积极发言参与，期
: 末老师基本有curve的，而且，你还不知道别人最后的情况呢。
: 心理素质要强大点，最重要的是淡定。
|
G********2
发帖数: 325 | 24 不要怕，我前两天也是因为要考试都睡不着，结果后果很惨烈，不仅长痘痘了，还憔悴
，白天复习不好，恶性循环啊...所以，我今天在网上买了个包，特此作为好好学习的
动力...加油啊！同勉！ |
E**********T
发帖数: 7949 | 25 还有试考， 还有作业做， 还有 project 赶……羡慕啊…… |
S********i
发帖数: 1133 | 26
还是挺忙的，比前段好点。上两个月帮教授做调查和处理数据之类的快吐血了。接下来
我要准备我自己的毕业论文什么的了..
【在 p*****e 的大作中提到】
: 抱抱，难得见到你
: 你最近比较清闲？
|
L*****s
发帖数: 24744 | |
c*********t
发帖数: 30088 | |
s**e
发帖数: 1523 | 29 去健身房锻炼一个小时，就好了。我一般累了就能睡着。醒过来，明天又是崭新的一天
啊。patpat~~ |
