v***a
发帖数: 1242 | 1 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
会好。
大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
让人发胖的？ |
A********2
发帖数: 4075 | |
v***a
发帖数: 1242 | 3 花生不是说含脂肪比例最高的？
【在 A********2 的大作中提到】
: 鸡蛋,全麦面包加花生酱
|
m******l
发帖数: 613 | |
s***y
发帖数: 3042 | 5 花生酱绝对高热量，尤其是陪着面包，这个carb太高了。
建议：鸡蛋+蔬菜
最好是改变时间，你8点钟之前吃个饭什么的。
【在 A********2 的大作中提到】
: 鸡蛋,全麦面包加花生酱
|
t*******1
发帖数: 4965 | |
v***a
发帖数: 1242 | 7 呵呵，看来大家都推荐鸡蛋呀
【在 t*******1 的大作中提到】
: 水煮鸡蛋
|
s***y
发帖数: 3042 | 8 还有鸡肉
【在 v***a 的大作中提到】
: 呵呵，看来大家都推荐鸡蛋呀
|
k********8
发帖数: 212 | |
x*****u
发帖数: 4750 | |
|
|
y****g
发帖数: 36950 | 11 怎么还在问这个问题，我上次都说了，观音土啊
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
|
d******i
发帖数: 1379 | |
v***a
发帖数: 1242 | 13 红薯空腹吃了不好吧
【在 d******i 的大作中提到】
: 红薯啊，卖姑娘的小红薯。
|
d******i
发帖数: 1379 | 14 我就经常吃，蒸熟了吃啊，或者烤熟了吃。谁叫你吃生红薯了？
【在 v***a 的大作中提到】
: 红薯空腹吃了不好吧
|
s******y
发帖数: 2361 | |
G***a
发帖数: 27294 | 16 生芹菜.生胡萝卜
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
|
x***e
发帖数: 650 | |
G***a
发帖数: 27294 | 18 香蕉,花生酱,面包等热量都很高.
还不如好好吃饭.
委屈自己半天,还增肥了,会罪恶感更强的
【在 x***e 的大作中提到】
: 香蕉？
|
i*****r
发帖数: 3996 | |
i*o
发帖数: 702 | |
|
|
G**********e
发帖数: 11693 | 21 魔芋！！！！！
女人的ultimate健康食品
几乎没有热量，植物纤维，饱肚，清肠，排毒 |
S*********i
发帖数: 942 | 22 听起来真不好吃。。
反正久了不吃好吃滴，我还是忍不住大吃一顿好吃的
这招不灵：（
【在 m******l 的大作中提到】
: 蔬菜配鸡蛋或者豆腐，有纤维和蛋白质，
|
G**********e
发帖数: 11693 | 23 顶这个！
不过美国魔芋不好找，外面卖的只有日本魔芋，而且是魔芋含量不高的，也不好吃，还贵
我有时候饿坏了图马上有饱腹感，或者是晚上不吃会太饿，吃多了又怕饱着肚子去睡觉
的话，就冲一碗藕粉，那个吃了很有
饱腹感，而且饱腹感来得很快。。。但过个一个小时一泡尿过后就没了～
【在 s******y 的大作中提到】
: 魔芋
|
a******e
发帖数: 393 | |
s***y
发帖数: 3042 | 25 强类怀疑藕粉都是carb，低卡也没有用。
还贵
【在 G**********e 的大作中提到】
: 顶这个！
: 不过美国魔芋不好找，外面卖的只有日本魔芋，而且是魔芋含量不高的，也不好吃，还贵
: 我有时候饿坏了图马上有饱腹感，或者是晚上不吃会太饿，吃多了又怕饱着肚子去睡觉
: 的话，就冲一碗藕粉，那个吃了很有
: 饱腹感，而且饱腹感来得很快。。。但过个一个小时一泡尿过后就没了～
|
G**********e
发帖数: 11693 | 26 藕粉的那点淀粉跟土豆啊米饭啊红薯啊板栗啊比，简直是小巫见大巫
【在 s***y 的大作中提到】
: 强类怀疑藕粉都是carb，低卡也没有用。
:
: 还贵
|
m****h
发帖数: 4751 | |
s***y
发帖数: 3042 | 28 如果一定要吃这类粉，其实葛根粉不错，还养颜。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 藕粉的那点淀粉跟土豆啊米饭啊红薯啊板栗啊比，简直是小巫见大巫
|
v***a
发帖数: 1242 | 29 哈哈
我也去试试
还贵
【在 G**********e 的大作中提到】
: 顶这个！
: 不过美国魔芋不好找，外面卖的只有日本魔芋，而且是魔芋含量不高的，也不好吃，还贵
: 我有时候饿坏了图马上有饱腹感，或者是晚上不吃会太饿，吃多了又怕饱着肚子去睡觉
: 的话，就冲一碗藕粉，那个吃了很有
: 饱腹感，而且饱腹感来得很快。。。但过个一个小时一泡尿过后就没了～
|
v***a
发帖数: 1242 | 30 这个听起来简单易行，打算明天开始
【在 G***a 的大作中提到】
: 生芹菜.生胡萝卜
|
|
|
b**g
发帖数: 2813 | 31 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的？
怎么吃都不长肉的人含泪求教 |
N****A
发帖数: 1007 | 32 首推豆渣，还有就是海带，木耳，冬瓜
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
|
r********e
发帖数: 1686 | 33 yam noodle 魔芋丝或者魔芋块，涮火锅会吃的那个，热量几乎为0，我发现后也很吃惊。
目前经常是我的晚餐，煮一堆broccoli 和这个然后或者再加两个其他的是什么调节下
，比如加两个冰冻小混沌，或者饺子，偶说了就两个，呵呵，不让自己觉得太单调。
然后弄点蘸饺子的汁液啥的，这个就自己斟酌了，偶都是一勺子老干妈。
一大碗魔芋丝混沌汤吃的相当满足，但是热量不高。 |
s***y
发帖数: 3042 | 34 其实如果少吃合成的东西，多吃比较自然的东西，加工越少的东西越好。
你就算吃的多，也不容易胖。
【在 b**g 的大作中提到】
: 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的？
: 怎么吃都不长肉的人含泪求教
|
A*****n
发帖数: 252 | 35 胡萝卜，芹菜，水果
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
|
y*********u
发帖数: 16 | 36 西瓜热量超高的
鸡蛋胆固醇很高，一只就是一天所需的70% |
i*********s
发帖数: 8706 | 37 为什么非要下班后吃晚饭？
我一般在公司吃
然后再干活
再回家
就没你说的那个问题了。。。
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
|
i*********s
发帖数: 8706 | 38 另外
如果你非要９点以后吃
你不如就吃一大堆蔬菜算了
蔬菜也能吃饱
就是饱的不久
不过反正你很快也睡着了
蔬菜还通便
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
|
q****m
发帖数: 1094 | 39 赞这个！热量很低，块头又大！
【在 s******y 的大作中提到】
: 魔芋
|
m****h
发帖数: 4751 | 40
提拉米苏，cheesecake，cheese口味的chips，太多太多~~
【在 b**g 的大作中提到】
: 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的？
: 怎么吃都不长肉的人含泪求教
|
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|
a*********x
发帖数: 7174 | 41 魔芋+1
【在 s******y 的大作中提到】
: 魔芋
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s***y
发帖数: 3042 | 42 晕。。。。才发现是说不长肉，太bso了。
你试试每天临睡吃cheesecake，吃红烧肉。一个月后再说成效。
【在 b**g 的大作中提到】
: 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的？
: 怎么吃都不长肉的人含泪求教
|
v***a
发帖数: 1242 | 43 你是带的饭吗？
因为想吃新鲜的自己烧的所以就回家再说喽
苦恼啊
【在 i*********s 的大作中提到】
: 为什么非要下班后吃晚饭？
: 我一般在公司吃
: 然后再干活
: 再回家
: 就没你说的那个问题了。。。
|
v***a
发帖数: 1242 | 44 魔芋就是前面说的yam noodle吗
还是magic taro？
网上可以买到吗？
从没见过。。。
记得在家买的魔芋是大块的，偶爸喜欢拿来烧肉。。
【在 a*********x 的大作中提到】
: 魔芋+1
|
i*********s
发帖数: 8706 | 45 外头买
或者公司准备的snack
【在 v***a 的大作中提到】
: 你是带的饭吗？
: 因为想吃新鲜的自己烧的所以就回家再说喽
: 苦恼啊
|
g******i
发帖数: 742 | 46 想想我每天吃的就好有罪恶感。。难怪瘦不下来
吃红薯去了 |
f****r
发帖数: 709 | |
S*M
发帖数: 10832 | 48 热量高不是问题
关键是别吃有糖的东西
没事儿看看这个
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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k**********4
发帖数: 1317 | |
o******l
发帖数: 4385 | |
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c****8
发帖数: 510 | 51 请参考糖尿病饮食。基本上糖尿病病人不限量的食品都是低卡路里的。
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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t********r
发帖数: 847 | |
a****e
发帖数: 461 | 53 re
【在 s***y 的大作中提到】
: 其实如果少吃合成的东西，多吃比较自然的东西，加工越少的东西越好。
: 你就算吃的多，也不容易胖。
|
M****a
发帖数: 5211 | 54 请问偶像神码是魔域？
【在 G**********e 的大作中提到】
: 魔芋！！！！！
: 女人的ultimate健康食品
: 几乎没有热量，植物纤维，饱肚，清肠，排毒
|
C*******u
发帖数: 713 | 55 苹果。不甜的那种。本人意外发现，饭前1 各苹果，能使饭量减少很多。苹果又健康。 |
i***s
发帖数: 5434 | 56 巧克力？
【在 b**g 的大作中提到】
: 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的？
: 怎么吃都不长肉的人含泪求教
|
i***s
发帖数: 5434 | 57 火锅。。。
我每次吃完火锅就腹泻，不管涮的是什么，不管是什么汤底什么蘸料，也不管东西在锅
里都煮了多久。反正要是我的话，天天吃火锅肯定能减肥。
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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a***e
发帖数: 1627 | 58 西红柿 我有一个朋友减肥光吃西红柿，据他说瘦了很多。。。。 |
Y****a
发帖数: 796 | |
p*****e
发帖数: 16417 | 60 草莓
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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b**g
发帖数: 2813 | 61
说了怕引起群殴，可是偶吃巧克力确实不长肉，红烧肉没有长期吃过，因为自己不会做
【在 i***s 的大作中提到】
: 巧克力？
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s**********8
发帖数: 1721 | 62 魔芋是个什么东西? 中国超市有卖的吗? 怎么吃?
【在 G**********e 的大作中提到】
: 魔芋！！！！！
: 女人的ultimate健康食品
: 几乎没有热量，植物纤维，饱肚，清肠，排毒
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p*****e
发帖数: 16417 | 63 吃面包，米饭+你喜欢的调料，吃主食越多越容易胖
【在 b**g 的大作中提到】
:
: 说了怕引起群殴，可是偶吃巧克力确实不长肉，红烧肉没有长期吃过，因为自己不会做
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N*******i
发帖数: 538 | 64 我查了一下,魔芋面(yam noodle)热量低得惊人，但是新鲜魔芋（yam）就高得吓人。
淀粉在加工过程中被清理掉了？
我们这里好像只有新鲜魔芋。。。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 魔芋！！！！！
: 女人的ultimate健康食品
: 几乎没有热量，植物纤维，饱肚，清肠，排毒
|
G**********e
发帖数: 11693 | 65 我有个朋友送过我一袋，因为不了解，所以没碰，好吃吗？
【在 s***y 的大作中提到】
: 如果一定要吃这类粉，其实葛根粉不错，还养颜。
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G**********e
发帖数: 11693 | 66 芹菜萝卜我以前也为了减肥健康总吃，，，可是没有那种让人满足的报复感啊～～～～
～吃了以后还是会很想吃别的～有时
候反而觉得被开胃了～
【在 v***a 的大作中提到】
: 这个听起来简单易行，打算明天开始
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G**********e
发帖数: 11693 | 67 牛角包，chips
【在 b**g 的大作中提到】
: 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的？
: 怎么吃都不长肉的人含泪求教
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G**********e
发帖数: 11693 | 68 例如魔芋
【在 c****8 的大作中提到】
: 请参考糖尿病饮食。基本上糖尿病病人不限量的食品都是低卡路里的。
|
y**s
发帖数: 6809 | 69 不好吃。。我妈给过我一包。。。冲不开，还没味儿，一碗石灰，恶心的不行。。。不
知道这玩艺应该怎么吃啊，混果汁？
【在 G**********e 的大作中提到】
: 我有个朋友送过我一袋，因为不了解，所以没碰，好吃吗？
|
y**s
发帖数: 6809 | 70 正常吃饭啊，要不你那三个小时里肯定又要忍不住吃零食
晚饭做清淡点就好。可以中午多吃点。
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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c****b
发帖数: 1194 | |
G**********e
发帖数: 11693 | 72 我正纳闷呢。。。。。。那么多不知道魔芋是什么东西的人都跑到哪里去了。。。。
一般都是四川那边的人知道魔芋是什么，因为这个是四川人爱吃的东西来自四川。美国
的中国超市一般有日本人吃的魔
芋。一般跟豆腐在一起。其实日本人吃的魔芋也是从四川去的，每年天府食品公司会出
口成千上万钝魔芋精粉给日本。
台湾人也知道魔芋，不过他们喊这个叫蒟蒻，是从日本传过去的。
有种植物叫魔芋，它长在地里的根拿来提炼出魔芋精粉，精粉分等级，日本魔芋跟四川
魔芋的等级不一样。四川魔芋的
魔芋成分更高就是了。拿精粉用碱水点出冻状的魔芋，冷却以后可以切成各种形状。点
硬一些可以切丝炒菜，点稀一点
可以切块烧菜烫火锅。超市里的日本魔芋，如果是等级接近四川魔芋的我就认识，如果
是等级高的颜色已经成白色的我
就不认识了。
魔芋其实是不能被消化的。吃到肚子里它会贴在肠壁上absorb身体里面的致癌毒素，吸
热量，吸那些个不好的东西。魔
芋有很多好处，美容，减肥，降血脂，降血糖，降血压，糖尿病人也该吃它。是个碱性
食品，which也是女人需要的。
总之就是好就对了。其实魔芋的花很多人一看就能recognize（因为照片里可能见过），很exotic & erotic，很
大，很高，很臭，很神秘，很少
开花，科学家也搞不懂它什么时候才会开花，什么才使它开花，紫色的花瓣，很长很粗
的黄色花蕊高高的矗立在中间，
非要说它像个什么其他花，比较像个distorted的马蹄莲吧～houston某植物园曾经有一朵魔芋花要开了，还上新闻。。
。。
看一下这几个link吧，根据link介绍，应该也是一个很低GI的东西
http://baike.baidu.com/view/3890.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Konjac
http://www.ehow.com/about_4672320_what-amorphophallus-konjac.ht
http://www.ehow.com/about_4794684_amorphophallus-konjac-side-ef
【在 s**********8 的大作中提到】
: 魔芋是个什么东西? 中国超市有卖的吗? 怎么吃?
|
G**********e
发帖数: 11693 | 73 你买的是日本的？
日本的我没吃过哈～
不冲的，直接吃或者炒／烧菜里
【在 y**s 的大作中提到】
: 不好吃。。我妈给过我一包。。。冲不开，还没味儿，一碗石灰，恶心的不行。。。不
: 知道这玩艺应该怎么吃啊，混果汁？
|
y**s
发帖数: 6809 | 74 江西的。。袋子上写的要冲。。。
其实也可以当淀粉勾芡使对吧。。
【在 G**********e 的大作中提到】
: 你买的是日本的？
: 日本的我没吃过哈～
: 不冲的，直接吃或者炒／烧菜里
|
G**********e
发帖数: 11693 | 75 呃。。。。。。我没见过那种诶～
不知道了
【在 y**s 的大作中提到】
: 江西的。。袋子上写的要冲。。。
: 其实也可以当淀粉勾芡使对吧。。
|
a*****s
发帖数: 3643 | |
D***J
发帖数: 28 | 77
甜味儿足的含糖都高，肯定不行。kiwi可以的。tomato凑合，不过也喊carb的。
【在 a*****s 的大作中提到】
: 樱桃可以吗？
: 西瓜为什么不行？
|
r*****y
发帖数: 3406 | 78 木耳海米拌芹菜
拌白菜花，绿菜花
胡萝卜拌海带
辣炒圆白菜
西红柿加各种菜的汤（靠一点大酱调味）
。。。。。。
还有很多，自由发挥
如果lz能吃酸辣的，顶上这些都可以当饭吃，还吃不腻
只想保持的话可以加点肉类
想减肥的话就不要加了
9点吃晚饭，最不能吃的就是淀粉
早餐中餐吃一些就够了 |
p*******y
发帖数: 342 | 79 苹果好，吃了会觉得很饱，但要慢慢吃
【在 C*******u 的大作中提到】
: 苹果。不甜的那种。本人意外发现，饭前1 各苹果，能使饭量减少很多。苹果又健康。
|
b*****j
发帖数: 1335 | 80 俺经常喝绿豆汤.
夏天可以把它冰成绿豆冰棍 很好吃 解馋 还健康~
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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Z*L
发帖数: 9598 | 81 蜂蜜水
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
|
p*****s
发帖数: 211 | |
c*****i
发帖数: 555 | 83 too much sugar
【在 i*****r 的大作中提到】
: 可以只吃西瓜
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A********r
发帖数: 345 | 84 Organic meusli
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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a**********r
发帖数: 498 | 85 我饿了就吃核桃混着芝麻粉，觉着干再来一个苹果。 |
b*********r
发帖数: 501 | 86 Jello Chocolate Temptation. 50 cal. Makes you satisfied when you crave for
sweets |
l******3
发帖数: 139 | 87 看了还是一头雾水。。。。
到底什麽是魔芋？
吃魔芋还是魔芋面？
亚洲超市有卖吗？ |
c***r
发帖数: 313 | |
f********0
发帖数: 1129 | 89 苹果，含糖低的水果，要不就黄瓜。去查下热量表就好了啊 |
s****n
发帖数: 786 | 90 吃20片fiber，管饱，没热量。
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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w*******n
发帖数: 2330 | 91 我觉得晚上９点吃饭太晚了。就算饱肚子但是没有热量，带着一肚子的东西睡觉也不好
。你的胃其实一晚上都没休息好。
班上凑合吃点老美的面包，肉，回家再吃点菜水果也可以。少食多餐总是好的。 |
j******l
发帖数: 10445 | |
h******n
发帖数: 605 | 93 纤维素多的，能让人有饱的感觉
蛋白质多的，不容易饿。
吃两种都有的食品。 |
l*******G
发帖数: 1191 | 94 南瓜
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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c********o
发帖数: 5484 | 95
这得把人都泻虚脱了……
【在 i***s 的大作中提到】
: 火锅。。。
: 我每次吃完火锅就腹泻，不管涮的是什么，不管是什么汤底什么蘸料，也不管东西在锅
: 里都煮了多久。反正要是我的话，天天吃火锅肯定能减肥。
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c********o
发帖数: 5484 | 96 肯定是你泡的方法不对
【在 y**s 的大作中提到】
: 不好吃。。我妈给过我一包。。。冲不开，还没味儿，一碗石灰，恶心的不行。。。不
: 知道这玩艺应该怎么吃啊，混果汁？
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d******r
发帖数: 1389 | 97 boiled eggs
【在 v***a 的大作中提到】
: 每天下班比较晚，如果烧了晚饭再吃好收拾好，都要快9点了。
: 晚上12点又要睡觉，中间只隔3个小时，晚饭后经常不怎么活动，就是坐那看看电脑什
: 么的，觉得整个人显得越来越臃肿，肚子也大了；而且吃饭距离入睡间隔短，人也不爽
: 。但如果不吃饭呢，胃里又会空荡荡的很不舒服（我的消化能力好像很强），睡觉也不
: 会好。
: 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意，胃里有充实感，且热量能量不高，不会
: 让人发胖的？
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c********o
发帖数: 5484 | 98 我觉得你可以先用一点凉开水把粉和稀，然后用开水搅拌冲，
我是用冲藕粉的方法类推的，：P 你有机会可以试验一下，嘿嘿~~~
【在 y**s 的大作中提到】
: 江西的。。袋子上写的要冲。。。
: 其实也可以当淀粉勾芡使对吧。。
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j****u
发帖数: 3681 | |
C*******e
发帖数: 4348 | 100 红薯不好
吃了容易胀气
【在 d******i 的大作中提到】
: 我就经常吃，蒸熟了吃啊，或者烤熟了吃。谁叫你吃生红薯了？
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f********i
发帖数: 563 | 101 燕麦，那种纯的没有甜味的。一小把就可以熬一大碗，巨有饱腹感，吃完很满足。
另外什么沙拉之类还是不符合咱们东方人的胃口，晚上喝点儿粥挺好。另外少喝咸汤（
鲜汤），小心高血压。 |
f**********1
发帖数: 367 | |
y**s
发帖数: 6809 | 103 然后什么味道啊..我一会儿去实验一下...
【在 c********o 的大作中提到】
: 我觉得你可以先用一点凉开水把粉和稀，然后用开水搅拌冲，
: 我是用冲藕粉的方法类推的，：P 你有机会可以试验一下，嘿嘿~~~
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