v***a 发帖数: 1242 | 1 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。
晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什
么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽
。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不
会好。
大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会
让人发胖的? |
A********2 发帖数: 4075 | |
v***a 发帖数: 1242 | 3 花生不是说含脂肪比例最高的?
【在 A********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鸡蛋,全麦面包加花生酱
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m******l 发帖数: 613 | |
s***y 发帖数: 3042 | 5 花生酱绝对高热量,尤其是陪着面包,这个carb太高了。
建议:鸡蛋+蔬菜
最好是改变时间,你8点钟之前吃个饭什么的。
【在 A********2 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鸡蛋,全麦面包加花生酱
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t*******1 发帖数: 4965 | |
v***a 发帖数: 1242 | 7 呵呵,看来大家都推荐鸡蛋呀
【在 t*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 水煮鸡蛋
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s***y 发帖数: 3042 | 8 还有鸡肉
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,看来大家都推荐鸡蛋呀
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k********8 发帖数: 212 | |
x*****u 发帖数: 4750 | |
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y****g 发帖数: 36950 | 11 怎么还在问这个问题,我上次都说了,观音土啊
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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d******i 发帖数: 1379 | |
v***a 发帖数: 1242 | 13 红薯空腹吃了不好吧
【在 d******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 红薯啊,卖姑娘的小红薯。
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d******i 发帖数: 1379 | 14 我就经常吃,蒸熟了吃啊,或者烤熟了吃。谁叫你吃生红薯了?
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 红薯空腹吃了不好吧
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s******y 发帖数: 2361 | |
G***a 发帖数: 27294 | 16 生芹菜.生胡萝卜
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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x***e 发帖数: 650 | |
G***a 发帖数: 27294 | 18 香蕉,花生酱,面包等热量都很高.
还不如好好吃饭.
委屈自己半天,还增肥了,会罪恶感更强的
【在 x***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 香蕉?
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i*****r 发帖数: 3996 | |
i*o 发帖数: 702 | |
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G**********e 发帖数: 11693 | 21 魔芋!!!!!
女人的ultimate健康食品
几乎没有热量,植物纤维,饱肚,清肠,排毒 |
S*********i 发帖数: 942 | 22 听起来真不好吃。。
反正久了不吃好吃滴,我还是忍不住大吃一顿好吃的
这招不灵:(
【在 m******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 蔬菜配鸡蛋或者豆腐,有纤维和蛋白质,
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G**********e 发帖数: 11693 | 23 顶这个!
不过美国魔芋不好找,外面卖的只有日本魔芋,而且是魔芋含量不高的,也不好吃,还贵
我有时候饿坏了图马上有饱腹感,或者是晚上不吃会太饿,吃多了又怕饱着肚子去睡觉
的话,就冲一碗藕粉,那个吃了很有
饱腹感,而且饱腹感来得很快。。。但过个一个小时一泡尿过后就没了~
【在 s******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋
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a******e 发帖数: 393 | |
s***y 发帖数: 3042 | 25 强类怀疑藕粉都是carb,低卡也没有用。
还贵
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顶这个! : 不过美国魔芋不好找,外面卖的只有日本魔芋,而且是魔芋含量不高的,也不好吃,还贵 : 我有时候饿坏了图马上有饱腹感,或者是晚上不吃会太饿,吃多了又怕饱着肚子去睡觉 : 的话,就冲一碗藕粉,那个吃了很有 : 饱腹感,而且饱腹感来得很快。。。但过个一个小时一泡尿过后就没了~
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G**********e 发帖数: 11693 | 26 藕粉的那点淀粉跟土豆啊米饭啊红薯啊板栗啊比,简直是小巫见大巫
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 强类怀疑藕粉都是carb,低卡也没有用。 : : 还贵
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m****h 发帖数: 4751 | |
s***y 发帖数: 3042 | 28 如果一定要吃这类粉,其实葛根粉不错,还养颜。
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 藕粉的那点淀粉跟土豆啊米饭啊红薯啊板栗啊比,简直是小巫见大巫
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v***a 发帖数: 1242 | 29 哈哈
我也去试试
还贵
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顶这个! : 不过美国魔芋不好找,外面卖的只有日本魔芋,而且是魔芋含量不高的,也不好吃,还贵 : 我有时候饿坏了图马上有饱腹感,或者是晚上不吃会太饿,吃多了又怕饱着肚子去睡觉 : 的话,就冲一碗藕粉,那个吃了很有 : 饱腹感,而且饱腹感来得很快。。。但过个一个小时一泡尿过后就没了~
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v***a 发帖数: 1242 | 30 这个听起来简单易行,打算明天开始
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 生芹菜.生胡萝卜
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b**g 发帖数: 2813 | 31 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的?
怎么吃都不长肉的人含泪求教 |
N****A 发帖数: 1007 | 32 首推豆渣,还有就是海带,木耳,冬瓜
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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r********e 发帖数: 1686 | 33 yam noodle 魔芋丝或者魔芋块,涮火锅会吃的那个,热量几乎为0,我发现后也很吃惊。
目前经常是我的晚餐,煮一堆broccoli 和这个然后或者再加两个其他的是什么调节下
,比如加两个冰冻小混沌,或者饺子,偶说了就两个,呵呵,不让自己觉得太单调。
然后弄点蘸饺子的汁液啥的,这个就自己斟酌了,偶都是一勺子老干妈。
一大碗魔芋丝混沌汤吃的相当满足,但是热量不高。 |
s***y 发帖数: 3042 | 34 其实如果少吃合成的东西,多吃比较自然的东西,加工越少的东西越好。
你就算吃的多,也不容易胖。
【在 b**g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的? : 怎么吃都不长肉的人含泪求教
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A*****n 发帖数: 252 | 35 胡萝卜,芹菜,水果
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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y*********u 发帖数: 16 | 36 西瓜热量超高的
鸡蛋胆固醇很高,一只就是一天所需的70% |
i*********s 发帖数: 8706 | 37 为什么非要下班后吃晚饭?
我一般在公司吃
然后再干活
再回家
就没你说的那个问题了。。。
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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i*********s 发帖数: 8706 | 38 另外
如果你非要9点以后吃
你不如就吃一大堆蔬菜算了
蔬菜也能吃饱
就是饱的不久
不过反正你很快也睡着了
蔬菜还通便
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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q****m 发帖数: 1094 | 39 赞这个!热量很低,块头又大!
【在 s******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋
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m****h 发帖数: 4751 | 40
提拉米苏,cheesecake,cheese口味的chips,太多太多~~
【在 b**g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的? : 怎么吃都不长肉的人含泪求教
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a*********x 发帖数: 7174 | 41 魔芋+1
【在 s******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋
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s***y 发帖数: 3042 | 42 晕。。。。才发现是说不长肉,太bso了。
你试试每天临睡吃cheesecake,吃红烧肉。一个月后再说成效。
【在 b**g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的? : 怎么吃都不长肉的人含泪求教
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v***a 发帖数: 1242 | 43 你是带的饭吗?
因为想吃新鲜的自己烧的所以就回家再说喽
苦恼啊
【在 i*********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么非要下班后吃晚饭? : 我一般在公司吃 : 然后再干活 : 再回家 : 就没你说的那个问题了。。。
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v***a 发帖数: 1242 | 44 魔芋就是前面说的yam noodle吗
还是magic taro?
网上可以买到吗?
从没见过。。。
记得在家买的魔芋是大块的,偶爸喜欢拿来烧肉。。
【在 a*********x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋+1
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i*********s 发帖数: 8706 | 45 外头买
或者公司准备的snack
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是带的饭吗? : 因为想吃新鲜的自己烧的所以就回家再说喽 : 苦恼啊
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g******i 发帖数: 742 | 46 想想我每天吃的就好有罪恶感。。难怪瘦不下来
吃红薯去了 |
f****r 发帖数: 709 | |
S*M 发帖数: 10832 | 48 热量高不是问题
关键是别吃有糖的东西
没事儿看看这个
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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k**********4 发帖数: 1317 | |
o******l 发帖数: 4385 | |
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c****8 发帖数: 510 | 51 请参考糖尿病饮食。基本上糖尿病病人不限量的食品都是低卡路里的。
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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t********r 发帖数: 847 | |
a****e 发帖数: 461 | 53 re
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实如果少吃合成的东西,多吃比较自然的东西,加工越少的东西越好。 : 你就算吃的多,也不容易胖。
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M****a 发帖数: 5211 | 54 请问偶像神码是魔域?
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋!!!!! : 女人的ultimate健康食品 : 几乎没有热量,植物纤维,饱肚,清肠,排毒
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C*******u 发帖数: 713 | 55 苹果。不甜的那种。本人意外发现,饭前1 各苹果,能使饭量减少很多。苹果又健康。 |
i***s 发帖数: 5434 | 56 巧克力?
【在 b**g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的? : 怎么吃都不长肉的人含泪求教
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i***s 发帖数: 5434 | 57 火锅。。。
我每次吃完火锅就腹泻,不管涮的是什么,不管是什么汤底什么蘸料,也不管东西在锅
里都煮了多久。反正要是我的话,天天吃火锅肯定能减肥。
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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a***e 发帖数: 1627 | 58 西红柿 我有一个朋友减肥光吃西红柿,据他说瘦了很多。。。。 |
Y****a 发帖数: 796 | |
p*****e 发帖数: 16417 | 60 草莓
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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b**g 发帖数: 2813 | 61
说了怕引起群殴,可是偶吃巧克力确实不长肉,红烧肉没有长期吃过,因为自己不会做
【在 i***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 巧克力?
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s**********8 发帖数: 1721 | 62 魔芋是个什么东西? 中国超市有卖的吗? 怎么吃?
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋!!!!! : 女人的ultimate健康食品 : 几乎没有热量,植物纤维,饱肚,清肠,排毒
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p*****e 发帖数: 16417 | 63 吃面包,米饭+你喜欢的调料,吃主食越多越容易胖
【在 b**g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 说了怕引起群殴,可是偶吃巧克力确实不长肉,红烧肉没有长期吃过,因为自己不会做
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N*******i 发帖数: 538 | 64 我查了一下,魔芋面(yam noodle)热量低得惊人,但是新鲜魔芋(yam)就高得吓人。
淀粉在加工过程中被清理掉了?
我们这里好像只有新鲜魔芋。。。
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋!!!!! : 女人的ultimate健康食品 : 几乎没有热量,植物纤维,饱肚,清肠,排毒
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G**********e 发帖数: 11693 | 65 我有个朋友送过我一袋,因为不了解,所以没碰,好吃吗?
【在 s***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果一定要吃这类粉,其实葛根粉不错,还养颜。
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G**********e 发帖数: 11693 | 66 芹菜萝卜我以前也为了减肥健康总吃,,,可是没有那种让人满足的报复感啊~~~~
~吃了以后还是会很想吃别的~有时
候反而觉得被开胃了~
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个听起来简单易行,打算明天开始
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G**********e 发帖数: 11693 | 67 牛角包,chips
【在 b**g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有什么东西是吃了没有饱意但热量高的? : 怎么吃都不长肉的人含泪求教
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G**********e 发帖数: 11693 | 68 例如魔芋
【在 c****8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 请参考糖尿病饮食。基本上糖尿病病人不限量的食品都是低卡路里的。
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y**s 发帖数: 6809 | 69 不好吃。。我妈给过我一包。。。冲不开,还没味儿,一碗石灰,恶心的不行。。。不
知道这玩艺应该怎么吃啊,混果汁?
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我有个朋友送过我一袋,因为不了解,所以没碰,好吃吗?
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y**s 发帖数: 6809 | 70 正常吃饭啊,要不你那三个小时里肯定又要忍不住吃零食
晚饭做清淡点就好。可以中午多吃点。
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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c****b 发帖数: 1194 | |
G**********e 发帖数: 11693 | 72 我正纳闷呢。。。。。。那么多不知道魔芋是什么东西的人都跑到哪里去了。。。。
一般都是四川那边的人知道魔芋是什么,因为这个是四川人爱吃的东西来自四川。美国
的中国超市一般有日本人吃的魔
芋。一般跟豆腐在一起。其实日本人吃的魔芋也是从四川去的,每年天府食品公司会出
口成千上万钝魔芋精粉给日本。
台湾人也知道魔芋,不过他们喊这个叫蒟蒻,是从日本传过去的。
有种植物叫魔芋,它长在地里的根拿来提炼出魔芋精粉,精粉分等级,日本魔芋跟四川
魔芋的等级不一样。四川魔芋的
魔芋成分更高就是了。拿精粉用碱水点出冻状的魔芋,冷却以后可以切成各种形状。点
硬一些可以切丝炒菜,点稀一点
可以切块烧菜烫火锅。超市里的日本魔芋,如果是等级接近四川魔芋的我就认识,如果
是等级高的颜色已经成白色的我
就不认识了。
魔芋其实是不能被消化的。吃到肚子里它会贴在肠壁上absorb身体里面的致癌毒素,吸
热量,吸那些个不好的东西。魔
芋有很多好处,美容,减肥,降血脂,降血糖,降血压,糖尿病人也该吃它。是个碱性
食品,which也是女人需要的。
总之就是好就对了。其实魔芋的花很多人一看就能recognize(因为照片里可能见过),很exotic & erotic,很
大,很高,很臭,很神秘,很少
开花,科学家也搞不懂它什么时候才会开花,什么才使它开花,紫色的花瓣,很长很粗
的黄色花蕊高高的矗立在中间,
非要说它像个什么其他花,比较像个distorted的马蹄莲吧~houston某植物园曾经有一朵魔芋花要开了,还上新闻。。
。。
看一下这几个link吧,根据link介绍,应该也是一个很低GI的东西
http://baike.baidu.com/view/3890.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Konjac
http://www.ehow.com/about_4672320_what-amorphophallus-konjac.ht
http://www.ehow.com/about_4794684_amorphophallus-konjac-side-ef
【在 s**********8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 魔芋是个什么东西? 中国超市有卖的吗? 怎么吃?
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G**********e 发帖数: 11693 | 73 你买的是日本的?
日本的我没吃过哈~
不冲的,直接吃或者炒/烧菜里
【在 y**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不好吃。。我妈给过我一包。。。冲不开,还没味儿,一碗石灰,恶心的不行。。。不 : 知道这玩艺应该怎么吃啊,混果汁?
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y**s 发帖数: 6809 | 74 江西的。。袋子上写的要冲。。。
其实也可以当淀粉勾芡使对吧。。
【在 G**********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你买的是日本的? : 日本的我没吃过哈~ : 不冲的,直接吃或者炒/烧菜里
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G**********e 发帖数: 11693 | 75 呃。。。。。。我没见过那种诶~
不知道了
【在 y**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 江西的。。袋子上写的要冲。。。 : 其实也可以当淀粉勾芡使对吧。。
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a*****s 发帖数: 3643 | |
D***J 发帖数: 28 | 77
甜味儿足的含糖都高,肯定不行。kiwi可以的。tomato凑合,不过也喊carb的。
【在 a*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 樱桃可以吗? : 西瓜为什么不行?
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r*****y 发帖数: 3406 | 78 木耳海米拌芹菜
拌白菜花,绿菜花
胡萝卜拌海带
辣炒圆白菜
西红柿加各种菜的汤(靠一点大酱调味)
。。。。。。
还有很多,自由发挥
如果lz能吃酸辣的,顶上这些都可以当饭吃,还吃不腻
只想保持的话可以加点肉类
想减肥的话就不要加了
9点吃晚饭,最不能吃的就是淀粉
早餐中餐吃一些就够了 |
p*******y 发帖数: 342 | 79 苹果好,吃了会觉得很饱,但要慢慢吃
【在 C*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 苹果。不甜的那种。本人意外发现,饭前1 各苹果,能使饭量减少很多。苹果又健康。
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b*****j 发帖数: 1335 | 80 俺经常喝绿豆汤.
夏天可以把它冰成绿豆冰棍 很好吃 解馋 还健康~
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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Z*L 发帖数: 9598 | 81 蜂蜜水
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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p*****s 发帖数: 211 | |
c*****i 发帖数: 555 | 83 too much sugar
【在 i*****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以只吃西瓜
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A********r 发帖数: 345 | 84 Organic meusli
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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a**********r 发帖数: 498 | 85 我饿了就吃核桃混着芝麻粉,觉着干再来一个苹果。 |
b*********r 发帖数: 501 | 86 Jello Chocolate Temptation. 50 cal. Makes you satisfied when you crave for
sweets |
l******3 发帖数: 139 | 87 看了还是一头雾水。。。。
到底什麽是魔芋?
吃魔芋还是魔芋面?
亚洲超市有卖吗? |
c***r 发帖数: 313 | |
f********0 发帖数: 1129 | 89 苹果,含糖低的水果,要不就黄瓜。去查下热量表就好了啊 |
s****n 发帖数: 786 | 90 吃20片fiber,管饱,没热量。
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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w*******n 发帖数: 2330 | 91 我觉得晚上9点吃饭太晚了。就算饱肚子但是没有热量,带着一肚子的东西睡觉也不好
。你的胃其实一晚上都没休息好。
班上凑合吃点老美的面包,肉,回家再吃点菜水果也可以。少食多餐总是好的。 |
j******l 发帖数: 10445 | |
h******n 发帖数: 605 | 93 纤维素多的,能让人有饱的感觉
蛋白质多的,不容易饿。
吃两种都有的食品。 |
l*******G 发帖数: 1191 | 94 南瓜
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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c********o 发帖数: 5484 | 95
这得把人都泻虚脱了……
【在 i***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 火锅。。。 : 我每次吃完火锅就腹泻,不管涮的是什么,不管是什么汤底什么蘸料,也不管东西在锅 : 里都煮了多久。反正要是我的话,天天吃火锅肯定能减肥。
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c********o 发帖数: 5484 | 96 肯定是你泡的方法不对
【在 y**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不好吃。。我妈给过我一包。。。冲不开,还没味儿,一碗石灰,恶心的不行。。。不 : 知道这玩艺应该怎么吃啊,混果汁?
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d******r 发帖数: 1389 | 97 boiled eggs
【在 v***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每天下班比较晚,如果烧了晚饭再吃好收拾好,都要快9点了。 : 晚上12点又要睡觉,中间只隔3个小时,晚饭后经常不怎么活动,就是坐那看看电脑什 : 么的,觉得整个人显得越来越臃肿,肚子也大了;而且吃饭距离入睡间隔短,人也不爽 : 。但如果不吃饭呢,胃里又会空荡荡的很不舒服(我的消化能力好像很强),睡觉也不 : 会好。 : 大家说有没有什么东西或方法是能让人有饱意,胃里有充实感,且热量能量不高,不会 : 让人发胖的?
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c********o 发帖数: 5484 | 98 我觉得你可以先用一点凉开水把粉和稀,然后用开水搅拌冲,
我是用冲藕粉的方法类推的,:P 你有机会可以试验一下,嘿嘿~~~
【在 y**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 江西的。。袋子上写的要冲。。。 : 其实也可以当淀粉勾芡使对吧。。
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j****u 发帖数: 3681 | |
C*******e 发帖数: 4348 | 100 红薯不好
吃了容易胀气
【在 d******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我就经常吃,蒸熟了吃啊,或者烤熟了吃。谁叫你吃生红薯了?
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f********i 发帖数: 563 | 101 燕麦,那种纯的没有甜味的。一小把就可以熬一大碗,巨有饱腹感,吃完很满足。
另外什么沙拉之类还是不符合咱们东方人的胃口,晚上喝点儿粥挺好。另外少喝咸汤(
鲜汤),小心高血压。 |
f**********1 发帖数: 367 | |
y**s 发帖数: 6809 | 103 然后什么味道啊..我一会儿去实验一下...
【在 c********o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得你可以先用一点凉开水把粉和稀,然后用开水搅拌冲, : 我是用冲藕粉的方法类推的,:P 你有机会可以试验一下,嘿嘿~~~
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