赶走色斑白皙美肌吃出来 - Fashion版

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Fashion版 - 赶走色斑白皙美肌吃出来

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b***s
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一到秋天，很多女孩纸脸色脸上就缺乏光泽和神采，发黄不说还容易生痘痘，然后呢，
各种挽尊大法齐上阵，补水保湿美白，最后忧郁的发现，然而并没有什么卵用。美白没
有什么妙招，美白产品相对其他类型的产品，刺激程度高，同时，过敏的几率比较大。
要美白，每天好好洁面卸妆、保湿、防晒、定期去角质、尽量不吃感光食物、尽量不暴
露在阳光下，这是基础。
有了以上基础，跟脸斗了十来年的po主分享点真正亲测有效的美白经验，就一个字——
吃。你没看错哎，就是吃，吃对东西千真万确可以起到美白肌肤的效果，每天吃富含大
量VC的水果如奇异果、橙子、橘子等等，补充丰富的维生素C都能让人气色变得白里透
红。女孩子身体好，气血足，注意休息少熬夜，那么气色一定好啦，皮肤自然好。
上面说过，奇异果、橙子、橘子都含有丰富vc，但po主只推荐Zespri奇异果。小小一颗
奇异果，富含了VC+VE这对超级美白、瘦身、养颜组合！VC帮助肌肤抵御紫外线侵害，
还可以帮助肌肤锁住必要的水分，还可以促进胶原蛋白的形成，让皮肤更光滑柔嫩。新
西兰Zespri奇异果被誉为维他命C的〝最佳来源〞：每100克的奇异果中，维生素C的含
量就有75毫克，但每100克的柠檬却只含有53毫克的维生素C。VE具备着超级抗氧化功能
，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的
伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。
这还不够，新西兰Zespri绿奇异果有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、预防便秘、
去油、清除体内毒素，达到清除体内有害代谢物的功效，帮助体内环保、净化体质，肠
道顺畅了，皮肤自内而外就好，还能自然健康地维持窈窕好身材。
除了多吃奇异果，还要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌
会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使
肌肤在受到日照后产生黑斑。
美白就像一场战争，建议大家奇异果至少吃3－6个月，效果才会比较明显，因为VC经肠
胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。

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