夏天生活护肤小常识(转载) - Fashion版

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①夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后
，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
②为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。
③多喝水。夏季还可多吃一些叶菜、花类和部分瓜果类蔬菜和水果，这些大多具有
清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿
豆芽、菜瓜等。同时配合食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、莲
子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。
④夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。
⑤夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时’可以用粉饼吸去汗水。在
空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的
呼吸。
⑥防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，
紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞
的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤
其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会
使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一
点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免
损害皮肤。 .
⑦空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散
失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽
些润肤露，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。
⑧夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被
虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的
方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒
。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织
脓药或抗生素。
⑨要特别重视洗澡。如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增
加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。故在炎热的
夏天，每日至少早晚各洗一次。也许大家都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用
冷水洗澡后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌
的皮脂容易被温水洗净的缘故。

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