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发帖数: 265 | 1 夏季，烈日炎炎，阳光暴晒，容易给皮肤造成伤害。紫外线也是引起外露部位皮肤
衰老的主要原因之一，会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑等，所以夏季护肤是不能忽视
的一件事。那么夏季该如何护肤呢？下面介绍一些夏季护肤小常识，一起来看看吧。
01
多补水
夏季天气炎热，脸上总是油腻腻的，尤其是油性皮肤的人士，如果不多给皮肤补充
水分，会造成肌肤水油不平衡，从而诱发一系列的肌肤问题，所以一定要给皮肤补充足
的水分。
02
蜂蜜膜
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的
美容作用，用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
03
防蚊虫叮咬
夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫
叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方
法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。
如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓
药或抗生素。
04
化妆宜清爽淡妆
夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。出门在外，当面部出汗较多时
，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用卸妆油和洁面霜
双重清洁将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
05
注意防晒
防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十 分充足，
紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌 。黑色素细
胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，
尤其是有色斑的女士们。另外，一定要使用安全有效的专业物理防晒霜，更要注意不要
在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，防晒霜不是一天擦一次就可以 ，要视各人
情况和户外活动及汗液情况而定。要注意不是一定要选择防晒指数高的防晒霜。防晒指
数越高对皮肤的负担就越重。一定要慎重选择哦！
06
加强膳食调配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫
外线的吸收；敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、
番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美 白。 |
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