女人多吃这五种食物再也不怕长皱纹了 - Fashion版

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Fashion版 - 女人多吃这五种食物再也不怕长皱纹了

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排名第一的居然是我最爱的葡萄。话说葡萄是水果界有名的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保温作用。葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润，抗衰老及促进皮肤细胞更生。
下一个出场的是芒果。我也很爱吃。话说回来了，但凡水果就没有我不爱吃的。芒果是预防皱纹的最佳水果，因其含有丰富的B-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
还有三文鱼。三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能有效保养皮肤。导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼、鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
还有糙米。糙米富含维生素E和大量植物活性因子，其中植酸、阿魏酸对于去除体内活性氧，减少紫外线对肌肤的伤害，抑制肌肤中黑色素起到了无可比拟的美肤作用。它还能净化血液、防止过敏、治疗贫血，改善体质，增强免疫力，并调节代谢，平衡内分泌，让肌肤从内而外得到改善。
当然也不能少了绿叶菜了。绿叶菜是营养全能冠军。叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化作用。叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能力，有助祛除痘印。
哇，怪不得我都快奔四了，脸上还没有一丝皱纹。原来，这些抗皱食物全是我爱吃的呀。在爱美这条路上，我从来不信化妆品，最喜欢做的事就是用最便宜的食物，吃出最好的效果。
相信我，我就是一个实例。每种化妆品没有超过人民币200块的，100块以上的也非常非常少。多年来一直在吃健康食品。天生不爱吃糖。所以到现在脸蛋紧绷绷的，一点皱纹也没有。见过我的人都说我看起来只有二十来岁。

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