踢走四个恶习，瞬间让你白起来 (转载) - Fashion版

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Fashion版 - 踢走四个恶习，瞬间让你白起来 (转载)

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m********u
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皮肤暗黄的原因
熬夜，睡眠不足
晚上是细胞新陈代谢的旺盛时期，熬夜则会使细胞新陈代谢难以顺畅的进行，破坏器官
的调理节奏，导致角质层增厚、皮肤暗黄。
紫外线照射过多
紫外线是皮肤老化的主要杀手，紫外线照射过多，会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色
素积聚，久而久之便会使皮肤暗黄。
皮肤干燥
干燥的皮肤通常伴随着的问题就是皮肤暗黄。一方面角质层水分不足，自然就难以使肌
肤水润光泽。另一方面干燥的皮肤会出现细纹，聚集多了就会像一层灰蒙在脸上，让
皮肤看起来暗黄。
清洁不干净
很多宝宝出门时会化妆，但如果回来后卸妆不彻底，污垢残留在皮肤上氧化变质，就会
令肤色暗哑无光。
皮肤暗黄怎么破？
11点前入睡
保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，最好可以早睡早起。把作息调整到一个合理的时间段
，晚上11点之前入睡，最有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复。
出门涂防晒
紫外线是造成皮肤暗黄的一大因素，所以防晒工作一定要做好。防晒要在出门前二十分
钟涂上，才能发挥出效果。涂的量要足，抹脸上大概一个硬币大小的量。随身带把遮阳
伞也很有必要，伞可以帮助你抵挡很大部分的紫外线。
积极补水
洗面奶洗完脸后要立即涂上水乳，不要让肌肤感到干燥。别偷懒，面膜也要敷，一周做
2-3次面膜最好。
早晚做清洁
清洁工作一不能偷懒，化了彩妆要用清洁力更强的卸妆产品卸妆，然后用洗面奶二次清
洁。另外，涂了防晒也要卸。早晚用洗面奶洗脸是必须做的功课，千万不要晚上回来太
累了倒头就睡，就是在慢性自残啊。最后建议，每周做一次深层清洁。
多吃蔬果
要改善皮肤的干燥，食物疗法是一个很好的选择，如橙子、西红柿等水果以及胡萝卜、
卷心菜等蔬菜，有助于改善气色。多吃蔬果，也能让身体的免疫提高，这样可以减少辐
射的吸收。
口红提亮肤色
日常出门涂上口红，会让你更有气色。黄皮的宝宝选口红要慎重，比如偏粉色的，要慎
选，我比较推荐正红色和豆沙色。当然，如果去专柜购买口红来试色，会更有保障。

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