第二十三天 - Fitness版

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Fitness版 - 第二十三天

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t*******s
发帖数: 220

@10:30am
whole wheat bread 1 ~ 40
banana 1 ~ 90
milk 1/2 cup ~ 40
@12pm
pizza 1 ~ 250
diet coke
@1:30pm
pizza 1 ~ 250
@5pm
milk 1/2 cup ~ 40
@8:30pm
chicken breast 0.5 lb ~ 300
mushroom 2 ~ 60
eggplant 1 ~ 40
asparagus
whole wheat bread 2 ~ 80
@12am
cereal & milk 1/2 cup ~ 150
total ~ 1340
一小时力量＋半小时有氧
好几天没去gym了
今天去一称体重
竟然只有158lb了：-)

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