[合集] 自我介绍基本情况 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 自我介绍基本情况

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sunearthmoon (gaoxiao) 于 (Thu Apr 12 11:01:37 2007) 提到:
本人喜运动，爱锻炼。锻炼的第一目的是为了保持健康身体，第二目的（也能算是并
列第一目的）是塑造美好身材。
主要项目是跑步，偶尔也做做瑜伽，Pilates，以前也去gym用椭圆机，不过近一年来
主要在室外跑。天气暖和的季节，一星期4-5次,每次4-6miles或者更多。冬天运动得
少一些。速度应该不算慢，10KM在55分钟之内可以完成。
目前看来，身体健康，第一目的基本达标。可是离美好身材还有很大距离，上半身腰腹
基本满意，问题在臀部和大腿，太多脂肪（抑或赘肉？）。臀部与大腿的力量还不错，
可是体积偏大，脂肪明显，很需要塑形。尤其是夏日将近，非常渴望届时能不难为情地
穿上短裤超短裙。不知如何改善，特来求助。恳请大家集思广益提建议，从饮食结构到
锻炼体制，任何建议都欢迎。谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
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