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P**********e
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今天一天跑来跑去吃的也乱七八糟的:(大家要狠砸就砸把,呜呜
早上 (7:30)1CAN TUNA过水,3TSP OATS 加一杯无糖豆浆(6OZ+6OZ水),1个鸡蛋
中午 (1:30)一个大苹果,3块小巧可力,一小瓶RED BULL
中午(2:30):ARBY‘S 的一块炸鸡(没有时间吃了,COLLEAGUE买的,我实在忍不住
饿就抓了一跟,2根手指大小),几根小薯条
晚上(6:30)班级同学聚会外吃,无话说,不过自己感觉还是控制了一点的:
THAILAND,鸡片炒笋尖,特别点了比较清淡的那种,点了一小口米饭。1小球VANILLA
ICE CREAM,一个炸香焦球(2个球都比乒乓球小点……是一份大的甜点,两个人两个人
SHARE,我吃了一点)
之后到晚上1:30睡觉就再没有吃东西了。
一天吃的很不好把,虽然不多,但都高糖高热量:(
今天总算考完了,准备做个详细的SUMMER锻炼计划,晚点呈上。
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