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orchidfan (为夏天开始锻炼啦。。。) 于 (Thu May 17 02:31:15 2007) 提到:
5/16
diet:
早餐10am: 2个鸡蛋 (142 cal, 0 carb), 一碗自制燕麦豆浆,大约10个草莓
上午:一个Lite Mild Cheddar cheese stick (70卡, total fat 3.5g, 没有碳水)
中午meeting: 吃了两块鸡肉pizza,一块veggie pizza, 和一些salami 绿叶沙拉(惭愧
,我可能是唯一一个吃三块pizza的女生了)
下午:一个Lite Mild Cheddar cheese stick (70卡)
晚餐6:30pm: 火锅(龙利鱼肉,一点豆腐,很多蚝姑),是上次剩下的火锅底料,实
在是没有时间,火锅算是最方便快捷的了。底料油还好,已经不太多了,倒是油碟的油
不少,不过我是很小心的滤掉沾上的油。吃完后碗里的油碟还有剩,算是还好吧。
锻炼:
吃完晚饭去gym(9pm):做了35分钟椭圆机,20 分钟自 |
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