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qli46 (qing) 于 (Fri Jun 1 10:29:31 2007) 提到:
因为跑步是很好的有氧，所以想坚持下去。可就是跑步后总没胃口，不知道要等到自然
饿再吃东西，还是应该在某个时间段内就吃。偶有时早上跑，有时晚上跑，每次40-50
分钟，大概4-5迈。晚上不吃，撑一下也就过去了。早上如果9点半跑完，怎么着也要到
10点半才会觉得饿。这样的话，该怎么吃、吃些什么呢？想听听版上前辈们的意见。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jun 1 10:34:12 2007) 提到:
我觉得应该按时间吃。
just normal (but BIG!) breakfast for me.
egg+jam/oatmeals/nuts/fruts/milk/tea and maybe bread(maybe peanut butter
also :)
