长了，真爽 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 长了，真爽

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相关话题的讨论汇总
话题: 真爽话题: 5lb话题: 力量

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s********f
发帖数: 510

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今天做腿，明显感觉到股二和股四力量涨了，然后跑去称了一下体重，发现长了
5LB。
每天拖着两条疲惫的腿，凡是人见到我都问我腿是不是伤了。这样半个月之后，换
来力量的上长，还是很有成就感的。
感觉蛋白粉一定要按量吃，练的时候一定要用free weight。

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