[合集] 每星期有一天cheating day会不会很致命？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 每星期有一天cheating day会不会很致命？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Sat Jun 23 16:27:01 2007) 提到:
早饭牛奶全麦面包午餐肉，中午只吃水果和鸡蛋，晚上精牛肉，每天weight training
后跑2-4miles (speed 4.7, incline 15，大约burn掉500-1000卡)。从不吃垃圾食品，
但每周末忍不住cheating一次：buffet三尖盘肉一盘水果四碗酸辣汤。减脂效果几乎为
零，体重永恒不变。
请问是不是毛病出在cheating day上面了。。。？
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Jun 23 16:59:29 2007) 提到:
cheat够狠的

training
☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Sat Jun 23 17:10:13 2007) 提到:
一般狠。。。随

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