[合集] 不明白为什么增肌和减脂不能同时进行 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 不明白为什么增肌和减脂不能同时进行

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d*i
发帖数: 9453

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JWGG (猪族@哼哈二将之哼哼) 于 (Mon Jul 9 23:02:00 2007) 提到:
谁从道理上给讲讲
我一般跑4miles然后做一些力量
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Mon Jul 9 23:16:38 2007) 提到:
当然可以。

☆─────────────────────────────────────☆
JWGG (猪族@哼哈二将之哼哼) 于 (Mon Jul 9 23:17:10 2007) 提到:
版主小带说不可以
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm (tmf) 于 (Mon Jul 9 23:21:12 2007) 提到:
只要跑的不太多就没关系。要是一周40 miles以上的强度，增肌可能难度大些。我的原
则是，如果这么多肌肉跑一下就掉了，还不如不要。
☆─────────────────

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