一个半月长了9 lbs? - Fitness版

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Fitness版 - 一个半月长了9 lbs?

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A****e
发帖数: 184

从6月1号开始work out以来，最开始130 lbs（175cm），到现在一个半月，今天work o
ut之后称了一下（都是裸重）139 lbs，到这个月底应该能突破140lbs，也就是说两个月
基本长了10 lbs，期间也就是蛋白粉＋正常饮食＋work out。这个速度可以接受嘛？
准备用接下来得3－4个月再增重10lbs，圣诞节突破150 lbs，彻底拜托瘦干朗形象。

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