由买买提看人间百态
登录
首页
论坛
未名存档
话题女王
小圈子
马甲追踪
版面排名
流量曲线
水枪排名
发帖量曲线
发帖版面饼图
发帖时间柱图
关于本站
帮助
boards
本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字
访问原贴
Fitness版
- [合集] 肌肉锻炼完后可以直接游泳?
相关主题
●
[合集] 常说的蛋白粉英文怎么说?
●
[合集] 只注重BODY FAT,不注意肌肉比率,是不是不好啊
●
[合集] 怎么锻炼和ski相关的肌肉群呀? (转载)
●
[合集] 请教一个蛋白粉的问题
●
[合集] GNC:PRO-NOS, buy one get second one 50% off
●
[合集] 最后减肥和练肌肉还是 要分家。
●
[合集] 肌肉群练不过来啊。。。。。。。。。。。。。。
●
[合集] 蛋白粉需要天天吃吗?
●
[合集] 周末疯狂锻炼计划
●
[合集] 锻炼完拉肚子的补救办法
●
[合集] 吃了个巨大的双层CHEESE BURGER
●
[合集] 吃掉了最后半个POWERBAR
●
[合集] 大家真的只举重(没有有氧)也出汗??
●
[合集] 男的怎么练臀大肌?
●
[合集] 关于蛋白粉的问题
●
[合集] 不work out就没食欲啊
相关话题的讨论汇总
话题: fri
话题: jul
话题: 肌肉
话题: 有氧
话题: guonian
进入Fitness版参与讨论
1
(共1页)
d*i
发帖数: 9453
1
☆─────────────────────────────────────☆
guonian (guonian) 于 (Fri Jul 20 21:14:39 2007) 提到:
有什么注意事项?
要间隔多久?
☆─────────────────────────────────────☆
AngLee (Working out is cool~) 于 (Fri Jul 20 22:58:57 2007) 提到:
板上普遍的观点是,想增肌就不要有氧了,毕竟人的精力 有限,如果你做完力量还有
体力做有氧,说明你的力量锻炼还不到位,结果是增肌和有氧都没做好。
嗯,我的理解就是这样。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Jul 20 23:07:15 2007) 提到:
而且肌肉练完后需要恢复,原则上是马上要喝蛋白粉精细碳水,三个小时之内,
都肌肉恢复时间,你不但不补充营养和休息,反而消耗能量,肌肉分解加速,
基本白练了。
☆──────────────────────
1
(共1页)
进入Fitness版参与讨论
相关主题
●
[合集] 不work out就没食欲啊
●
[合集] 周末疯狂锻炼计划
●
[合集] BALLY破产了,要不要换个GYM来点新刺激
●
[合集] 吃了个巨大的双层CHEESE BURGER
●
[合集] 增肌时work out之后也要补充炭水
●
[合集] 大家真的只举重(没有有氧)也出汗??
●
[合集] 晚上锻炼太兴奋,晚上如何睡好觉
●
[合集] 关于蛋白粉的问题
●
[合集] 常说的蛋白粉英文怎么说?
●
[合集] 只注重BODY FAT,不注意肌肉比率,是不是不好啊
●
[合集] 怎么锻炼和ski相关的肌肉群呀? (转载)
●
[合集] 请教一个蛋白粉的问题
●
[合集] GNC:PRO-NOS, buy one get second one 50% off
●
[合集] 最后减肥和练肌肉还是 要分家。
●
[合集] 肌肉群练不过来啊。。。。。。。。。。。。。。
●
[合集] 蛋白粉需要天天吃吗?
相关话题的讨论汇总
话题: fri
话题: jul
话题: 肌肉
话题: 有氧
话题: guonian
未名新帖统计
// 7月16日
#
版面
帖数(主题数)
-
全站
4871 (796)
1
Military
3777 (569)
2
Stock
341 (51)
3
Joke
117 (17)
4
History
116 (3)
5
Automobile
100 (9)
6
USANews
55 (9)
7
Midlife
45 (1)
8
Headline
41 (41)
9
Dreamer
33 (13)
10
FleaMarket
32 (20)
11
Living
30 (7)
* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
历史上的今天
faintcat妹妹看进来~~
发表于12年前.
NSC, PD 1/7/2007, EB2, ...
发表于11年前.
[FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ...
发表于6年前.
老生常谈,归与不归
发表于10年前.
【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人...
发表于9年前.
宝宝出生,头骨骨折,求祝福
发表于9年前.
求推荐舒缓优美的古典音乐
发表于11年前.
百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载)
发表于10年前.
新人带狗狗Bailey来报道
发表于12年前.
全世界最有价值的运动队
发表于10年前.
请问大切诺基的质量如何
发表于6年前.
TNND,军版全是BKC
发表于15年前.
Inception
发表于12年前.
微软的有些家属可真恶心,为了卖保险脸都不要了
发表于10年前.
每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!!
发表于9年前.