儿童不宜长跑 - Fitness版

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Fitness版 - 儿童不宜长跑

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F*******e
发帖数: 252

长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节
处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺
容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑
，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分
占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长
跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。

K******e
发帖数: 367

Sigh--I finally found out why I am so small....

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