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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
claireliu (流水) 于 (Sun Aug 26 22:32:11 2007) 提到:
LG去GYM只喜欢打篮球有时也练力量,但是他不喜欢跑步.我觉得firt priority应该是健
康,所以首要任务应该是减肥,增强体力和心肺功能,跑步是比较好的运动.什么练肌肉应
该是放第二位. 可是他不同意认为打球运动量足够大了.也是事实,每次出很多汗,所以
不需要跑步了. 从健身的角度来讲,应该怎么锻炼呢?
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sun Aug 26 22:35:56 2007) 提到:
if he is really overweight.. yes.. trying to lose some fat would be a good
idea
对健康来说，有氧无氧兼顾比较全面 (just my 2c)
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