d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
xmdxx1182 (卡西莫多) 于 (Thu Sep 6 23:59:19 2007) 提到:
俺175cm, 4个月前194磅，现在186磅。每周锻炼6天。一般都是两天篮球，4天椭圆机，
800cal/45分钟，然后几组器械，听说有助于减肥。。。早晨一杯牛奶，里面加燕麦，
中午米饭蔬菜和一些肉，晚上grain bread和菜，外加一些果汁。最近每天篮球一个半
小时，外加gym的课程比如CYCLE, STUDIO CYCLE之类。怎么还是减的这么慢啊~~~~求高
人指点迷津啊
PS:我最轻的时候也有152近，块都练出来了。就希望能减到这个水平就成了
☆─────────────────────────────────────☆
MBNA (鱼苗) 于 (Fri Sep 7 00:00:54 2007) 提到:
果汁卡插了
☆─────────────────────────────────────☆
xmdxx1182 (卡西莫多) 于 (Fri Sep 7 00:03 |
|
