每一次无氧都要打破常规 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 每一次无氧都要打破常规

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F*******e
发帖数: 252

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好象是阿诺说的，有些道理，每次的肌肉训练看似都是ROUTINE的，
但也要有不同，比如加大力量冲刺一下，或者做一个好久没做过的
新动作。总是做自己拿手的，反复做的动作，好象确实刺激不很大。

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