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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
supercat (feng) 于 (Sun Sep 16 12:44:31 2007) 提到:
今天去作了45分钟的椭圆机,一开始选了10,后来降到6,burn了460 carolie,也不觉得累
.下次选个8试一下.不过心跳开始140多,后来150多,是不是太高了点. strides/minute
一直在110-120之间.我体重现在195 lb,该维持怎样的椭圆机设置比较好?
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Thesaurus (复制品) 于 (Sun Sep 16 12:49:18 2007) 提到:
椭圆机有个program是weight loss
minute
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reshaping (阿拉蕾--舒伯特小夜曲) 于 (Sun Sep 16 12:51:07 2007) 提到:
选一个program, 开始的时候输入体重年龄，阻力就会相应设置 |
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