d*i 发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
inoitsu (御用摄影师兼狐狸粉丝) 于 (Wed Sep 26 08:28:44 2007) 提到:
正在努力增重中........
172cm, 从七月份133磅到现在的140磅, 接下来两个月目标是恢复到历史最高重量148磅
, 卧推200磅. 中期目标是明年5月份前达到(172-100)x 2.2 =158磅, 长期目标是稳定
在160磅同时保持较低的合理的体脂含量.
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FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Sep 26 08:35:07 2007) 提到:
又一个大奔啊,不错,继续努力。
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inoitsu (御用摄影师兼狐狸粉丝) 于 (Wed Sep 26 08:37:36 2007) 提到:
要把每个月底裸奔当成一个习惯, 一个制度, 长期的坚持下去.
这样的话, 自己就不会找借口不去gym了.
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