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Fitness版 - [合集] 关于cheat day
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发帖数: 9453
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nvjishi (nvjishi) 于 (Fri Oct 5 07:56:37 2007) 提到:
很多健身的人每周会有一天高碳水高热量的cheat day. 据说为了迷惑身体,提高新陈
代谢。
我在网上搜了一下,貌似有些人不太赞同这种说法,认为身体很聪明,这一天的欺骗根
本不起作用。要想改变新陈代谢,得连吃好几天。要是连吃好几天,一周的辛苦锻炼就
大部分白费了。所谓cheat day, 只不过是给自己一个break。
大家有什么高见?
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Oct 5 08:26:39 2007) 提到:
我觉得这个cheat .是个break.
给自己个满足.hehe.
欺骗自己而已:) 心理上

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inoitsu (御用摄影师兼狐狸粉丝) 于 (Fri Oct 5 08:33:30 2
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