由买买提看人间百态
登录
首页
论坛
未名存档
话题女王
小圈子
马甲追踪
版面排名
流量曲线
水枪排名
发帖量曲线
发帖版面饼图
发帖时间柱图
关于本站
帮助
boards
本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字
访问原贴
Fitness版
- [合集] 健身(减肥)五个月
相关主题
●
[合集] 小干鱼有营养吗?
●
[合集] 这两天会减肥吗?
●
[合集] 跑步能治腰疼
●
[合集] 每次锻炼只能练两组肌肉,多了白费
●
[合集] TUNA就是好啊
●
[合集] 今天就敞开跑题吧我
●
[合集] 这个版好就好在大家都在身体力行
●
[合集] 奔
●
[合集] 一哥进来帮我看看
●
[合集] 也说说为什么压力大就肥?
●
[合集] 手腕酸痛
●
[合集] 我传授大家一条减肥经验
●
[合集] 我觉得增肌和减脂似乎是可以同事进行的
●
[合集] 有心脏毛病的人做什么运动好?
●
[合集] 周末奔
●
[合集] 关于GI的问题
相关话题的讨论汇总
话题: mon
话题: 五个
话题: oct
话题: 健身
话题: mptfsm
进入Fitness版参与讨论
1
(共1页)
d*i
发帖数: 9453
1
☆─────────────────────────────────────☆
mptfsm (mptfsm) 于 (Mon Oct 15 00:18:16 2007) 提到:
从开始泡gym到今天,正好五个月,减了18磅。
我的健身就是跑步,不喜欢成为肌肉男,所以基本不动器械。
一个星期跑六天,周六踢球就不跑了。
开始跑的头几天,一英里就不行了,喘得要命。后来逐渐加量
和增速。现在每天是跑40分钟五英里多。今天第一次测了一下
5公里的时间,22分30秒。
饮食上的改变不是很大,一是减了晚饭的淀粉量,而是该吃全
麦,基本放弃了精米精面。早餐和午饭照旧。这五个月中,有
一个半月在中国,期间每天海吃,跑步量减半(每两天一次)。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严!快脱~~~) 于 (Mon Oct 15 00:20:33 2007) 提到:
不喜欢成为肌肉男
我靠,有个性!
☆─────────────────────────────────────☆
pqRST (rRr) 于 (Mon
1
(共1页)
进入Fitness版参与讨论
相关主题
●
[合集] 关于GI的问题
●
[合集] 一哥进来帮我看看
●
[合集] 貌似晚餐吃多了
●
[合集] 手腕酸痛
●
[合集] 请教达人们一个问题
●
[合集] 我觉得增肌和减脂似乎是可以同事进行的
●
[合集] 站姿提踵可以练弹跳吗?
●
[合集] 周末奔
●
[合集] 小干鱼有营养吗?
●
[合集] 这两天会减肥吗?
●
[合集] 跑步能治腰疼
●
[合集] 每次锻炼只能练两组肌肉,多了白费
●
[合集] TUNA就是好啊
●
[合集] 今天就敞开跑题吧我
●
[合集] 这个版好就好在大家都在身体力行
●
[合集] 奔
相关话题的讨论汇总
话题: mon
话题: 五个
话题: oct
话题: 健身
话题: mptfsm
未名新帖统计
// 7月16日
#
版面
帖数(主题数)
-
全站
4871 (796)
1
Military
3777 (569)
2
Stock
341 (51)
3
Joke
117 (17)
4
History
116 (3)
5
Automobile
100 (9)
6
USANews
55 (9)
7
Midlife
45 (1)
8
Headline
41 (41)
9
Dreamer
33 (13)
10
FleaMarket
32 (20)
11
Living
30 (7)
* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
历史上的今天
faintcat妹妹看进来~~
发表于12年前.
NSC, PD 1/7/2007, EB2, ...
发表于11年前.
[FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ...
发表于6年前.
老生常谈,归与不归
发表于10年前.
【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人...
发表于9年前.
宝宝出生,头骨骨折,求祝福
发表于9年前.
求推荐舒缓优美的古典音乐
发表于11年前.
百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载)
发表于10年前.
新人带狗狗Bailey来报道
发表于12年前.
全世界最有价值的运动队
发表于10年前.
请问大切诺基的质量如何
发表于6年前.
TNND,军版全是BKC
发表于15年前.
Inception
发表于12年前.
微软的有些家属可真恶心,为了卖保险脸都不要了
发表于10年前.
每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!!
发表于9年前.