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d*i
发帖数: 9453
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☆─────────────────────────────────────☆
lyu (MadMax) 于 (Tue Oct 16 00:47:46 2007) 提到:
现在的上臂,从体侧看,比较粗,但是从正面看,很一般
怎么练,才能让上臂从各个角度看都比较结实?
我目前常练的就是仰卧飞鸟 还有手握哑铃 侧平举,然后上举
多谢哈
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (抗拒从严!快脱~~~) 于 (Tue Oct 16 00:52:16 2007) 提到:
我周末注意看了一下Reggie Bush的胳膊其实也是正面看比较细。期待达人解释。
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (我是谁?) 于 (Tue Oct 16 01:21:18 2007) 提到:
正握引体向上。
☆─────────────────────────────────────☆
dreammer (dreamer) 于 (Tue Oct 16 16:13:30
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