[合集] 蛋白粉应该怎么吃？ - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - [合集] 蛋白粉应该怎么吃？

相关主题
● [合集] 喜欢精瘦男生的女生估计都没有结婚	● [合集] 常说的蛋白粉英文怎么说？
● [合集] 蛋白粉到底有没用啊？	● [合集] 肌肉锻炼完后可以直接游泳？
● [合集] 请教下：在不练的情况下吃蛋白粉能保持力量吗？	● [合集] 请教一个蛋白粉的问题
● [合集] 关于蛋白粉的问题	● [合集] 要长胖，吃weight gainer还是蛋白粉
● [合集] 力量和肌肉应该是不成正比的。特此求证。	● [合集] 蛋白粉需要天天吃吗?
● [合集] 谢谢大家惦记着我	● [合集] 服用蛋白粉会不会降低男人的性能力啊？
● 第一次吃蛋白粉	● [合集] 请推荐一种比较好的蛋白粉 (转载)
● [合集] 刚买了muscle tech,nitro-tech hardcore蛋白粉	● [合集] 健身三态

相关话题的讨论汇总
话题: fri话题: oct话题: 蛋白粉话题: hunk话题: 锻炼

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
Hunk (hunk) 于 (Fri Oct 19 02:34:05 2007) 提到:
我一般就刚锻炼完的时候吃，教练说这样不够。可平时如果吃了饭，就觉得太饱不想吃
，在两餐之间吃的话，到吃饭的时候就没什么胃口。
大家都是怎么吃的？一天几次？什么时候吃？每次多少？
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Oct 19 14:49:13 2007) 提到:
两餐之间吃半个，饭量减小，如果你的运动量不够的话，吃了也没用的。
☆─────────────────────────────────────☆
nobadnogood (no3no4) 于 (Fri Oct 19 15:29:34 2007) 提到:
最重要的是睡觉前吃。然后是锻炼完吃。然后是睡醒后和锻炼前吃。
还有一个要诀，要多吃。我刚开始每天吃六勺，大概130-140克，效果不好。然后我增
加到9-12勺，结果肌肉和力量呼呼的涨。当

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● [合集] 健身三态	● [合集] 力量和肌肉应该是不成正比的。特此求证。
● [合集] 谈一下蛋白粉吧	● [合集] 谢谢大家惦记着我
● [合集] 蛋白粉真好吃，越吃越爱吃	● 第一次吃蛋白粉
● [合集] 请教，怎么我晚上吃蛋白粉，睡眠时间会缩短，还老爱做梦？	● [合集] 刚买了muscle tech,nitro-tech hardcore蛋白粉
● [合集] 喜欢精瘦男生的女生估计都没有结婚	● [合集] 常说的蛋白粉英文怎么说？
● [合集] 蛋白粉到底有没用啊？	● [合集] 肌肉锻炼完后可以直接游泳？
● [合集] 请教下：在不练的情况下吃蛋白粉能保持力量吗？	● [合集] 请教一个蛋白粉的问题
● [合集] 关于蛋白粉的问题	● [合集] 要长胖，吃weight gainer还是蛋白粉

相关话题的讨论汇总
话题: fri话题: oct话题: 蛋白粉话题: hunk话题: 锻炼

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天