[合集] 健身的mm请进来 - Fitness版

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Mon Oct 22 00:49:06 2007) 提到:
你们练腹肌吗？
如果练的话做八分钟abs吗？
我觉得练练腹肌是有必要的，可前几天有人说练哪儿粗哪儿，就是说练腰就粗腰？根据
你们的经验，这个是误解还是真的？
（dai mm先保留一些小时吧，发帖时间是半夜，恐怕很多mm一时半会儿看不到）
☆─────────────────────────────────────☆
flan (小F) 于 (Mon Oct 22 00:55:54 2007) 提到:
练哪儿粗哪儿。。这句话有一定道理，但是不完全对。
1，练了的地方，肌肉会大（考虑到女生的激素水平，大不到哪儿去）
假如有氧没跟上，脂肪没变化。那么整理不会变细，只会变粗（一点点）
2，就算肌肉大了一点点，但是如果有氧得当，脂肪变少了，那就腰细了

你们练腹肌吗？
如果练的话做八分钟abs吗？
我觉得练练腹肌是有必要的，可前几天有人说练哪儿粗哪儿，就是说练腰就粗腰

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