[合集] 跑步的效果 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 跑步的效果

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发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
qli46 (qing) 于 (Fri Oct 26 11:38:50 2007) 提到:
坚持每周3次左右、每次40分钟至1小时的慢跑一段时间以后，发现股外侧肌肉见长，大
腿内侧根部的肥肉依旧，好像压根没有锻炼到，是不是要换成其他运动？1小时快走行
吗？
☆─────────────────────────────────────☆
tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Fri Oct 26 11:59:28 2007) 提到:
蛙泳试过么？

☆─────────────────────────────────────☆
qli46 (qing) 于 (Fri Oct 26 12:01:29 2007) 提到:
嗯，那个，偶还不会游泳。
☆─────────────────────────────────────☆
ET (Go on. Be a Tiger.) 于 (Fri Oct 26 12:03:53 2007) 提到:
试着抬高脚底，有点后脚跟底碰到

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