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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
capacitor (电容) 于 (Fri Nov 2 10:21:46 2007) 提到:
我们学校的treadmill有20分钟限制,所以不能跑很久,只能加快速度
我的问题是,有没有必要不断的增加速度,这样对减脂又没有好处,我现在跑6 mile/
hour
另外作20分钟的椭圆机。
谢谢!
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Nov 2 10:31:48 2007) 提到:
yes. more intense. better
☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (距超模仅差5%) 于 (Fri Nov 2 10:40:08 2007) 提到:
push yourself to 7-8mph.
我们学校的treadmill有20分钟限制,所以不能跑很久,只能加快速度
我的问题是,有没有必要不断的增加速度,这样对减
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