[合集] 一个跑步减脂的问题 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 一个跑步减脂的问题

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话题: fri话题: nov话题: 减脂话题: 加快速度话题: 2007

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
capacitor (电容) 于 (Fri Nov 2 10:21:46 2007) 提到:
我们学校的treadmill有20分钟限制，所以不能跑很久，只能加快速度
我的问题是，有没有必要不断的增加速度，这样对减脂又没有好处，我现在跑6 mile/
hour
另外作20分钟的椭圆机。
谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Nov 2 10:31:48 2007) 提到:
yes. more intense. better

☆─────────────────────────────────────☆
hillcrest (距超模仅差5%) 于 (Fri Nov 2 10:40:08 2007) 提到:
push yourself to 7-8mph.
我们学校的treadmill有20分钟限制，所以不能跑很久，只能加快速度
我的问题是，有没有必要不断的增加速度，这样对减

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