[合集] 我也发上周的锻炼总结 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 我也发上周的锻炼总结

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
efuli (efuli) 于 (Mon Nov 5 15:23:21 2007) 提到:
第三周锻炼
周一：椭圆机+力量（共一个小时）
周三：瑜伽（一小时）
周五：跑步+椭圆机（一小时）
周六：瑜伽（一小时）
周日：瑜伽+骑自行车（两个小时）
吃的基本上是米饭+蔬菜+饺子，中午偶尔鸡肉和牛肉。
周日买裤子的时候意外地发现0号的比2号的更适合自己，颇为高兴。晚上不留神大吃了
一顿后又看着胖胖的小肚子郁闷了。
瑜伽似乎对我的减肥没什么效果，这周决定开始增加有氧。不过快生理周期了，又要停
下来了，女生真麻烦。
☆─────────────────────────────────────☆
tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Mon Nov 5 15:25:47 2007) 提到:
偶觉得生理期做椭圆机应该没问题的。

☆─────────────────────────────────────☆
dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Mon Nov 5

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