[合集] 饭前健身好还是。。 - Fitness版

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
shoelover (shoelover) 于 (Sat Nov 10 17:44:32 2007) 提到:
同学们好。
如果中午去做强烈运动，是做完再吃午饭好吗？我做的一个小时的有氧运动比较强，
做完一身大汗的那种。这样的话是两小时前吃饭会比较和理吗？
是想从练紧肌肉，新陈代谢，还有胃的健康的角度看这问题
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sat Nov 10 17:47:32 2007) 提到:
如果少吃点，一小时就差不多。
你可以自己感觉一下，间隔太长，运动时候饿了可能也不舒服。

☆─────────────────────────────────────☆
shoelover (shoelover) 于 (Sat Nov 10 17:54:57 2007) 提到:
en,我有足够能量做完。
问题是怎么样比较健康，比较科学？
一般来讲做完运动一段时间后再吃，会对肌

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