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d*i
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wjohn (猥琐男★王约翰) 于 (Sat Nov 17 02:15:48 2007) 提到:
2年前,血压95/145,吓坏了,可能是心理压力大。开始吃降压药,并渐渐加强锻炼,
偶选择跑步,不需要partner,而且方便。
开始400m都吃力,每天晚上腿疼的不行。坚持了一年以后,血压已经76/117左右了,药
也半年后就停了,心跳50-70不等。天气凉爽,状态好的时候,可以跑7k-10km,速度中
等,我在学校跑道上基本上都能超过一般人,而且7,8圈以后(700一圈),就都是新面
孔了,哈——好有成就感。
什么时候买个秒表测一下速度。大家鼓励一下哈
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Nov 17 02:29:45 2007) 提到:
去running board :)
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flan (主攻精华区) 于 (
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