[合集] 冬天，膝盖疼痛，新手求教。。。 - Fitness版

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
MATHMM (MATHMM) 于 (Sat Nov 17 00:22:44 2007) 提到:
天气冷了，今天去gym跳advance step，左膝盖根本不敢用劲。
之前天气暖和不明显，偶尔左膝盖触地时有疼痛感。
这半年开始强度加大的，但是一直是椭圆机还有step和有氧操。
每周还上两次力量训练包括下肢的，是不是最好要停了？
现在的措施是买了护膝打算一直带着，每天晚上热水袋热敷，再补点钙片，会有效果麻
？
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sat Nov 17 01:53:08 2007) 提到:
没用
膝盖不好跟补钙无关，一般是膝关节磨损。
护膝基本也没有作用，有时候可能能暂时部分的指标。

☆─────────────────────────────────────☆
MATHMM (MATHMM) 于 (Sat Nov 17 11:21:06 2007) 提到:
倒

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