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d*i
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dafemrenla (dafemrenla) 于 (Sun Nov 18 20:19:26 2007) 提到:
貌似白天精神不错。
以前吃gnc的蛋白粉,身上会出小红疙瘩。
这个倒是没问题,但是睡眠不好,
还是由于练得太多了?
大家什么时候吃蛋白粉阿?
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Nov 18 20:51:19 2007) 提到:
锻炼后吃啊,睡觉前吃什么
☆─────────────────────────────────────☆
dafemrenla (dafemrenla) 于 (Sun Nov 18 21:40:55 2007) 提到:
我是11点去锻炼一个小时,回来后洗澡吃牛奶加蛋白粉,偶尔吃点面包香蕉,然后睡觉。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Nov 18 22
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