[合集] 问mm健身问题，谢谢 - Fitness版

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cutiedena (水鲸鲸) 于 (Mon Nov 19 17:37:37 2007) 提到:
我现在160cm,50kg，来美国后就长胖了。
想减肥，但是不能通过吃，因为我是超能吃的那种，所以想去gym。
我以前偶尔去去gym，但是最近发现肚子，手臂，大腿上都是肉，非常非常想减肥。
打算一个星期去gym3次，请问gym里面有什么机器可以帮助我瘦以上部位，或者对女性
运动比较好。
还有请问应该在运动之前吃东西，还是运动之后吃东西？
不胜感激！
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Mon Nov 19 17:38:46 2007) 提到:
光锻炼和光节食都很难有效果
☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Mon Nov 19 17:40:42 2007) 提到:
据说锻炼可以让你看起来不胖，但体重不会或很难降

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