[合集] 请教，初学者应该是针对性练习还是全身练习？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 请教，初学者应该是针对性练习还是全身练习？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
nightdreamer (我白天睡觉) 于 (Fri Nov 23 19:19:06 2007) 提到:
时间上怎么分配比较妥当呢？
别的地方都还凑合，现在老坐着，腰腹肉肉变多了，尤其是侧面，就是髋骨上下那陀。
。。
能推荐个针对性的练习么？简单点就成
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心，刀剑如梦) 于 (Fri Nov 23 19:25:50 2007) 提到:
要减肥的话全身为主，针对性为辅。
但关键是要坚持，培养起对锻炼的兴趣。象吃饭睡觉一样自然。
☆─────────────────────────────────────☆
nightdreamer (我白天睡觉) 于 (Fri Nov 23 19:29:33 2007) 提到:
额，要是敲键盘能当锻炼的就好了。。
倒不是减肥，就是为了不走两步就呼哧带喘的，顺便注意下身材
现在瘦，可也觉得腰那和以前不一样了，555555555555555555

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