[合集] 跑步确实很有作用 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 跑步确实很有作用

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d*i
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FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Nov 29 09:52:37 2007) 提到:
跑了两个多月了，平均一周跑10M，虽然不多，跟俺自己比起来已经是大突破了，配合
力量练习，发现下肢明显粗壮，身材也魁梧多了，有脱胎换骨的趋势，再跑一个月，争
取每周15M。
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Nov 29 09:58:29 2007) 提到:
是啊。跑长乐就更锻炼意志了。今天早上风很大

☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Thu Nov 29 10:00:21 2007) 提到:
你还去外面跑了，风好大好冷的。TREADMILL上都有点累的，我今天还要去跑4M。昨天
速度只有6，心跳160。
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mark (

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