[合集] 减肥中的怪现象，困惑中。。。 - Fitness版

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☆─────────────────────────────────────☆
liyanyan (liyanyan) 于 (Thu Nov 29 10:38:06 2007) 提到:
最近一直比较困惑，憋了几天了，还是上来问问
8月中旬到9月下旬减肥，除去10天加州游的暴食，平时少吃运动双管齐下，一个多月，
从117磅掉到107磅，腰围从67到62厘米。
由于穿着不合适的跑鞋跑了两次30分钟（一次户外），膝盖挂掉了，走走路也会微痛，
于是静养了2个多月，至今未能痊愈。
这2个多月中去过3、4次健身房，椭圆机15分钟或者跑步机3~4迈的速度走15分钟，膝盖
一有感觉就撤了，偶尔上器械小打小敲20分钟。
此外由于BF9月下旬实习完毕归来，饮食上也恢复到正常，除了不吃米饭之外百无禁忌
，羊牛猪鸡鸭鱼（带肥或带皮）、面包、面条、chips、蛋糕、巧克力。。。weekday零
食一般集中在晚饭后，11点上床，经常10点还在嚼chips。。。周末全天在家，可以消
灭一个直径20多厘米、厚度6厘米的提拉米苏（自己做的，呵呵）
经过这2个月的休养，现在的体重是104磅，腰围60厘米，同一台

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