[合集] 是深蹲练大腿好，还是蹬自行车好？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 是深蹲练大腿好，还是蹬自行车好？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
BSW (BSW) 于 (Sat Dec 1 11:15:53 2007) 提到:
最近一个人去健身房，
不敢练深蹲了（我们宿舍的小健身房，平时没人）
但是可以有个蹬自行车的机器可以用
今天试了一下，发现效果很不错
而且没有什么危险
达人来建议一下吧
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Sat Dec 1 12:10:31 2007) 提到:
depends on你想练什么养的肌肉，力量型的还是耐力型的

☆─────────────────────────────────────☆
BSW (BSW) 于 (Sat Dec 1 12:17:55 2007) 提到:
也就是说，深蹲是力量
蹬自行车是耐力？
☆─────────────────────────────────────☆
wuhuarou (五花肉) 于 (Sat Dec 1 12:56:02 2007

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