[合集] 腹肌如何锻炼？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 腹肌如何锻炼？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
BSW (BSW) 于 (Sat Dec 1 11:24:19 2007) 提到:
我有个斜着的做仰卧起坐的椅子
但是发现锻炼的时候，不是腹肌在用力，是腹肌下面一块的肌肉
所以效果不明显
8块腹肌男来介绍一下啊
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Sat Dec 1 12:11:05 2007) 提到:
body fat首先要低，不然再有腹肌都出不来

☆─────────────────────────────────────☆
BSW (BSW) 于 (Sat Dec 1 12:18:07 2007) 提到:
我没什么肥肉啊
☆─────────────────────────────────────☆
wuhuarou (五花肉) 于 (Sat Dec 1 12:53:37 2007) 提到:
你是不是每次都从最下面起来?没必要
可以下到一半,这样腹肌始终都

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