[合集] 累坏了，请教大家一个减脂问题 - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - [合集] 累坏了，请教大家一个减脂问题

相关主题
● [合集] 郁闷中，为什么卧推重量还不如弯举？	● 关于发文全站置顶的问题
● [合集] 最近还是减肥。营养占主流阿。	● [合集] 请教椭圆机的参数
● [合集] 该趁热打铁还是休养生息？	● [合集] Nice Deal: Bowflex SelectTech 220 Dumbbells $100
● 关于八分钟屁股的讨论	● [合集] gym里的镜子之疑问
● [合集] 趁今天热闹，再讨论个关于跑步的问题	● [合集] 最喜欢和最讨厌的水果分别是。。。？
● [合集] 健身的mm请进来	● [合集] 105lbs的时候
● [合集] 你们爬过黄山么？	● [合集] 跟风帖日记啦
● [合集] 还是不要分家吧	● [合集] 今天做俯卧撑

相关话题的讨论汇总
话题: 减脂话题: 累坏话题: sun话题: dec话题: lb

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
worthytwo (尼莫船长) 于 (Sun Dec 2 11:13:23 2007) 提到:
减肥效果极其不明显，天天上量，越上越累，快撑不住了。
基本数据
男 25 岁 173cm/85kg 目标减脂以后再健美身材
卧推 165 lb x 3
腿举 300++ lb x 10（深蹲膝盖受不了，腿举机器300磅到顶）
宽握引体向上 2~3 个（背比较烂）
耐力狂差，大学四年1KM 就没有进过4分钟
每周去健身房3，4次，跑步为主 8.5的速度跑40+分钟 6KM （虽然比以前好太多，可是
真累）
如果大家的建议是再加量，我可能挡不住了，我的极限是1小时8KM，再多就鬼知道了。
饮食方面比较注意，吃atkins，生活么，天天坐着不动。
tnnd为什么减不下来？！
☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Sun Dec 2 11:24:59 2007) 提到:
俺觉着你要是以减脂为主要目

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● [合集] 今天做俯卧撑	● [合集] 趁今天热闹，再讨论个关于跑步的问题
● [合集] 关于游泳的讨论——我的10/29/2007+小结	● [合集] 健身的mm请进来
● [合集] 看来我得歇歇了	● [合集] 你们爬过黄山么？
● [合集] 为何下蹲或健步蹲时膝盖不要前突过脚趾？	● [合集] 还是不要分家吧
● [合集] 郁闷中，为什么卧推重量还不如弯举？	● 关于发文全站置顶的问题
● [合集] 最近还是减肥。营养占主流阿。	● [合集] 请教椭圆机的参数
● [合集] 该趁热打铁还是休养生息？	● [合集] Nice Deal: Bowflex SelectTech 220 Dumbbells $100
● 关于八分钟屁股的讨论	● [合集] gym里的镜子之疑问

相关话题的讨论汇总
话题: 减脂话题: 累坏话题: sun话题: dec话题: lb

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天