[合集] 锻炼时间长度的问题 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 锻炼时间长度的问题

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
autistic (白鹤过山疯) 于 (Tue Dec 11 22:35:52 2007) 提到:
文章说有氧运动40分钟后才开始燃烧身体脂肪
可俺的具体情况是最多一次30分钟，基本能保证20分钟左右
这样运动坚持下去能有减肥效果么？
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Dec 11 22:39:30 2007) 提到:

误区.
坚持下去对减肥有好处。
同时注意饮食
☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Tue Dec 11 22:44:24 2007) 提到:
不是啊
有段时间我只跑3.1miles和5mile两种
一般是20-35分钟
最后减肥效果不如45分钟跑5miles
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月

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