[合集] 力量下降了，不解 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 力量下降了，不解

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
wqlys (三井) 于 (Wed Dec 12 19:09:33 2007) 提到:
我已经坚持健身好几个月了，力量方面一直都是在慢慢的增加。
不过今天和三天前做卧推的时候，发现力量竟然下降了！
在这之前，我已经可以很轻松的推135lb的，155lb每次10个也能做好几组，而且正在慢
慢增加165lb和175lb每组的次数。
结果三天前练习的时候，刚一上135lb，就感觉不太对，感觉比以前重了！尽管还是能做
10次，但之后的155果然就作不上10个了。那天卧推之前我跑步的强度稍微大了，30分钟
4。1mile，所以我猜没准是因为跑累了，受影响了。
可是今天只做了35分钟的椭圆机，都没感觉到累，卧推的时候155lb还是推不起10个了！
很不解，希望大家给分析分析，谢谢：）
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Wed Dec 12 19:10:46 2007) 提到:
做35分钟椭圆机跟卧推完

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