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d*i
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nts (没想好) 于 (Sat Dec 15 22:43:11 2007) 提到:
没啥特别的目的,就是想把运动作为生活的一部分。
所以现在决定一周去club3-4次,每次一个小时,因为没什么基础,所以现在基
本不考虑特别的目的,就是在椭圆机上面踩40-50分钟,然后拉伸10来分钟的样
子。可是刚坚持了两个多星期,就觉得膝盖外侧疼痛,不是很严重。请问这里的各位d
x,是不是我的锻炼方式有什么不对吗?应该怎么处理呢?谢啦!
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hawking (丝绸之路~月牙泉水) 于 (Sat Dec 15 22:44:50 2007) 提到:
量力而行。疼了就多休息少运动。一口不能吃成胖子
☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Sat Dec 15 22:44:53 2007) 提到:
以前受过伤?
☆──────
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