[合集] 骨头密度25岁之后逐渐降低 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 骨头密度25岁之后逐渐降低

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Dec 15 19:33:05 2007) 提到:
青春期的营养和锻炼真的很重要，因为25岁之后骨头就不再增加了。我贴个图来说明吧
。如果青春期的时候没有积累足够的骨质，人老了以后就容易骨头折断。特别是女人，
因为激素的作用骨头流失更快。大家需要保证充足的钙摄入来延缓骨质流失。记住，如
果过了25岁，只能降低流失曲线的斜率。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Sat Dec 15 19:40:03 2007) 提到:
从下面张图可以更清楚的看出20岁初是个拐点，往后骨头密度就不再增加了，就好比青
春期结束后身高就不再生长一样。我们可以做的是降低后半段曲线的斜率，而无法再增
加bone mass的基数值。
☆─────────────────────────────────────☆
wuhuarou (五花肉) 于 (Sat Dec 1

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