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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Sun Dec 16 23:12:42 2007) 提到:
硬拉德动作要稍微湾曲腿，如果膝盖痛，使不上力，怎么办．
谢谢，
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Dec 16 23:23:36 2007) 提到:
你能拉多少，如果超不过体重，基本上是练腰背的。
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masterplan (masterplan) 于 (Mon Dec 17 10:26:43 2007) 提到:
还没正式拉呢.:)
就是发现膝盖痛, 怕动作会变形,受伤.
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hillcrest (5K) 于 (Mon Dec 17 10:28:49 2007) 提到:
从轻的开始拉，我是从几十磅开始拉的。不是拉不 |
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